Sosialt angst - ut på middag med stor gjeng,

[Anonym bruker]

Hjelp! Skal ut på middag ikveld, bursdG for en bekjent, jeg kjenner to andre litt, men de øvrige 20 er ukjente. Jeg har lyst å gå, men vet jeg kommer til å sitte der stum, svimmel med 120 i puls. Huff.

 

Noen tips? Noen andre med sosial angst?

 

Anonymous poster hash: 73fbb...5a4

[Anonym bruker]

Se på det som trening, en utfordring i å få litt mindre angst.

Dette klarer du.

Kanskje det hjelper hvis du gjør noen avslappingsøvelser før du drar.

 

Anonymous poster hash: b39a6...ac7

[Love my kidz]

Jeg ville ringt de som du kjenner fra før, og spurt om dere kan dra sammen. Hvis du ikke vil si noe om angsten kan du jo bare si at du er sjenert overfor de andre. Sitt sammen med de du kjenner, og la det stå til. Når det er så mange der så er det ingen som vil legge merke til om du er litt stille.

 

Som regel går det bedre enn man tror, og da snakker jeg av erfaring