Hvordan trene utholdenhet med bekkenproblem 3 mnd etter fødsel?

[Anonym bruker]

Er 3,5 mnd siden fødsel og bekkenet er løst fortsatt. Var til fysio og fikk forbud mot alt som kunne provosere. Dvs kun øvelser med bekkenet i nøytral stilling. Synes spinning er drittkjedelig men begynner å vurdere d.

Andre gode forslag? Trener knebøy med vekt og ulike øvelser liggende på matte. Prøvde meg på utfall men såklart gjorde dette vondt. Vil så gjerne prøve min nyinnkjøpte tredemølle:)men å gå synes jeg er kjedelig.

 

Anonymous poster hash: 75b13...1ca