Jeg er tynn men veldig slapp i fisken

[Anonym bruker]

Ønsker å stramme opp kroppen uten å ende opp med synlige muskler da jeg er veldig lav. Ønsker også å trene opp mage-og ryggmuskler. Har ikke råd og mulighet til å dra på treningssenter. Hvilke treningsmetoder er best for meg?

 

Anonymous poster hash: 544db...357

[Anonym bruker]

Tren opp kjernemuskelaturen. Tren planke, utfall, diagonal, osv.

 

Anonymous poster hash: 4ae87...a88

[IreneUtålmodig]

Prøv 30 day shred, hørt kun positivt om den

[Anonym bruker]

Brukt din egen kropp som motstand. Masse øvelser du kan lære på nett.

Selv trener jeg utfall, knebøy (på en fot) dips og planken.

Bruker naturen. Tømmerstokker, greiner på trær etc. Nekter å bruke treningssentre.

 

Anonymous poster hash: 7d731...7c5