Trenger råd! Kroppen etter fødselen

[Anonym bruker]

Jeg er tynn fra siden, men kjempebrei forfra. Har altså ikke stor mage, er bare blitt kjempebrei etter fødselen rett og slett xD hva er beste treningen for for og bli litt smalere? Tenker på øvelser jeg kan gjøre hjemme nå

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[Anonym bruker]

Jeg ser akkurat ut som en pære delt i to

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[sur klut]

^{Spør fotballfruen.; så blir du nok lekker og smekker}

[Anonym bruker]

Hehe. Får ikke mye svar fra hun tror jeg

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[Anonym bruker]

Vil fortsatt ha former, bare få vekk litt fra sidene

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[Edelweis]

Planken er effektiv

å så den øvelsen hvor man starter stående, går ned på huk med hendene i gulvet, hopper ut i armhevingstående, tar en armheving, hopper inn slik at man står på huk igjen og avslutter med et spensthopp. hehe.. litt vanskelig å forstå, men jeg husker ikke hva øvelsen heter!

[Anonym bruker]

Haha, tror jeg satser på planken

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[scarecrow2011]

Gå turer? Var det mest effektive for meg.

[Anonym bruker]

Gå turer skal jeg helt klart begynne med så fort jeg er i stand til det sliter veldig med å gå etter syingen fra fødselen

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[scarecrow2011]

Uff, det er ikke kjekt. Vært der selv. Jeg gjorde ingenting før det føltes bra der nede, mye trakk seg sammen av seg selv allikevel. Evt amming kan hjelpe på også, og rockering med vekt men det ville jeg ventet litt med for det gjør ihvertfall vondt om å gå er vondt prøvd pilatesball?

[Anonym bruker]

Uff, det er ikke kjekt. Vært der selv. Jeg gjorde ingenting før det føltes bra der nede, mye trakk seg sammen av seg selv allikevel. Evt amming kan hjelpe på også, og rockering med vekt men det ville jeg ventet litt med for det gjør ihvertfall vondt om å gå er vondt prøvd pilatesball?

Jeg fullammer så mulig det hjelper litt etterhvert ja Nei, den ballen kan jo alltids prøve ut

 

Anonymous poster hash: f8c45...1b1

[Edelweis]

husk at du ikke skal trene magen før det har gått 6 uker da!

[Anonym bruker]

Mener du at du er bred over baken? Bredere enn før du ble gravid?

 

Mitt råd er tålmodighet! Etter ca ett år er du tilbake i gammel form igjen. I mellomtida kan du amme masse, så mye og ofte som ungen bare vil. Sunt for dere begge. Spise sunt. Gå lange turer med barnevogn. Og etterhvert begynne å trene litt styrke og øvelser hjemme når du har tid.

Anonymous poster hash: 226e9...813