Tvangstanker... Kan noen hjelpe meg?

[Anonym bruker]

Jeg har det. Når det kommer til brann. Jeg har en rutine jeg gjør hver eneste kveld, og den MÅ gjennomføres! Jeg gjør denne rutinen opp til flere ganger, for det må "føles rett"...

Blir jeg avbrutt, må alt gjøres om igjen...

 

Noen som har hatt noe lignende? Hvordan kom dere ut av det? Trenger tips!

 

Anonymous poster hash: 438dc...fdf

[n74]

Finn en psykolog som behandler med eksponeringsterapi, det hjelper.

[Anonym bruker]

Jg går til spykolog, men det er så innmari mye vi snakker om og som skal ordnes i, at jeg har ikke tatt opp dette enda....

 

Var derfor jeg lurte på om noen hadde slitt med noe av det samme, og om de kunne dele sine "triks" med meg

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 438dc...fdf