Treningsspørsmål

[Anonym bruker]

Jeg har over lang tid innarbeidet en løpetur på ca 1,5 time en gang i uka. Denne økten får jeg til så godt som hver uke. Hvor mye jeg får løpt ellers i uka varierer mye i perioder.

 

Det jeg lurer på er hvor lang tid omtrent det går før en slik halvannentimes økt, men mye stigning, vil bli for hard hvis jeg ikke trener noe utenom. Hvor fort forfaller kroppen med bare en økt i uka?

 

I perioder vil det også være slik at det fungerer fint å trene 4 ganger i uka. Da har jeg tid til langturen på søndag, en tur på knapt 30 min på mandag. 40-60 minutter på tirsdag og 50 minutter på onsdag. Torsdag, fredag og lørdag er det vansklig å få trent. Jeg vet det ikke er idielt å ha treningsdagene samlet slik, men er det bedre å droppe en dag når jeg ikke har anledning til å ta det igjen senere?

Anonymous poster hash: dd54b...f29