Anonym bruker Skrevet 13. november 2013 #1 Skrevet 13. november 2013 Help me!!! Skjønner at jeg må trene mer og spise mindre. Men trenger noen gode tips i forhold til matretter og gjerne noen bra start eller kick start tips hvis noen har!! Og ikke sånne kaloriteller greier, deg har jeg ikke tid til i hverdagsstresset... Anonymous poster hash: 0794d...224
Anonym bruker Skrevet 13. november 2013 #2 Skrevet 13. november 2013 Ingen?!? Anonymous poster hash: 0794d...224
Anonym bruker Skrevet 14. november 2013 #3 Skrevet 14. november 2013 Husk at hovedfokus er matinntaket, trening har ikke så mye med slanking å gjøre. Spis lite og ofte, hver 2. - 3. time. Gjerne ett Ryvita dark rye knekkebrød med magerost. Til middag en liten porsjon, bruk asjett istedet for tallerken. Drikk KUN vann og kaffe/te. Vær obs på "skjulte" kalorier så som melkedrikker, juice, kaffe/kakaodrikker med smak. Vær forsiktig med frukt, ikke mer enn max 1 per dag. Drikk mye vann, hele dagen! Lykke til! Anonymous poster hash: 9cfac...7db
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå