Flere som aldri har skikkelig "ro" i kroppen?

[Anonym bruker]

Synes det er veldig slitsomt. Går på skole, er ute i praksis nå og har to barn. Føler ikke at jeg strekker skikkelig til med hverken skole eller barn. Dagene er så travle, har konstant dårlig samvittighet mtp barna, føler jeg MÅ få toppkarakterer på skolen og jeg klarer derfor ikke å slappe av når det endelig er kveld eller helg. Sitter mye og slakker i sofaen på kveldene, og slapper av i helgene, men bare fysisk liksom. Føler jeg alltid er anspent og har skuldrene opp i nakken, har alltid en klump i magen og mange tanker som svirrer rundt. Noen som har/har hatt det på samme måte og som kan komme med gode tips til å koble av?

Anonymous poster hash: d1f11...58f

[Anonym bruker]

Er bra med litt alene tid da, hvis du har mulighet for det. Litt "frihet". Trene litt, gå turer o.l. Slappe av. Ikke stresse. Hvile. Ha rutiner. 

Anonymous poster hash: ec89e...5fe

[anonymemammaen]

Samme her. Har ingen tips dessverre, men kjenner meg veldig igjen i hvordan du har det.

[Tired mama]

Ja. Jeg sliter med det samme!! Tre barn, jobb, trening, venner, masse prosjekter på gang etc.

 

Ett tips jeg kan komme med: meditasjon!!!