hvordan få opp melkeproduksjonen??

[Anonym bruker]

Holder på å gå av hengslene her, føler jeg har prøvd alt. Noen tips?? Hun er 4 mnd gammel...

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

[Anonym bruker]

Det er viktig å få i seg nok mat og nok hvile i alle fall. Det er grunnlaget for å ha overskudd. Det er også viktig å legge til barnet ofte - gjerne hver time. Det er også viktig med nattamming da prolaktinnivået er på topp om natten. 

Anonymous poster hash: d61a6...7ee

[Anonym bruker]

 

Det er viktig å få i seg nok mat og nok hvile i alle fall. Det er grunnlaget for å ha overskudd. Det er også viktig å legge til barnet ofte - gjerne hver time. Det er også viktig med nattamming da prolaktinnivået er på topp om natten.

 

Anonymous poster hash: d61a6...7ee

Jeg er redd for at mat og hvile (eller mangel på sådan) er en avgjørende faktor for at dette går rett vest. Det går i ett hele dagen, til jeg kollapser på kvelden. Får ikke sovet på dagen, og hvertfall ikke på ettermiddagen... har to barn til, og jeg er stort sett alene med de frem til 18 hver dag

 

Må disse to faktorene være på plass for å få det til?

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

[Anonym bruker]

Ja, det er det. Du MÅ få til regelmessige måltider. Kjøp inn mat som du kan spise kjapt, f.eks bananer, yoghurt, Fjorlandmåltider, boller eller kjeks om så må til... 

 

Og hvis du kan få til å sove en time fra kl seks til kveldsstellet begynner så må du bare gjøre det. Prioriter å legge deg så tidlig du kan. Hvis du har mulighet å sove når babyen sover på dagtid er jo det også et alternativ. Klesvask og husarbeid kan vente/eventuelt tas når babyen er våken. En halvtime her og der hjelper.

Anonymous poster hash: d61a6...7ee

[Anonym bruker]

 

Ja, det er det. Du MÅ få til regelmessige måltider. Kjøp inn mat som du kan spise kjapt, f.eks bananer, yoghurt, Fjorlandmåltider, boller eller kjeks om så må til...

 

Og hvis du kan få til å sove en time fra kl seks til kveldsstellet begynner så må du bare gjøre det. Prioriter å legge deg så tidlig du kan. Hvis du har mulighet å sove når babyen sover på dagtid er jo det også et alternativ. Klesvask og husarbeid kan vente/eventuelt tas når babyen er våken. En halvtime her og der hjelper.

 

Anonymous poster hash: d61a6...7ee

Så jeg kan spise bare små måltider? En banan her og en skive der? Hvor lenge bør det gå mellom?

Husarbeid rekker jeg ikke, så her ser det ut som om lynet har slått ned. Babyen legger seg ikke før 22, og de to andre har stort sett aktiviteter på ettermiddagen... så det går i ett fra 6-22 hver dag. Er helt utslitt. Får ikke til å sove på dagen, dvs, jeg får ikke sove før jeg blir trøtt nok, og det passer sjeldent sammen med mini sine sovetider :/

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

[Anonym bruker]

Du bør ha 4 hovedmåltider per dag (frokost, lunsj, middag og kvelds) som alle bør bestå av 500 kcal og middagen/kveldsen kan gjerne være enda mer. I tillegg bør du ha 3-4 mellommåltider. Det er ikke alltid like lett å få til et større måltid (spesielt lunsj er min erfaring) og da kan man erstatte det med noen mindre måltider. Men man kan ikke bare leve på bananer en hel dag, da blir det mange bananer.. Spis det i tillegg til vanlige måltider. Når man ammer bruker man som oftest 2500 kalorier per dag og har du gått på underskudd en stund er min erfaring at man trenger å "spise seg litt opp igjen" for at produksjonen kan øke...

Anonymous poster hash: d61a6...7ee

[Anonym bruker]

Så lenge du legger babyen til ofte så burde det gå fint. Her gikk produksjonen min voldsomt opp nå i helga da jeg har samsovet med småen på 6 mnd med puppen i munnen hans. Han har tre tenner på vei gjennom på en gang så det har vært eneste måten å få ham til å sove godt på. Og nå har jeg kjempespreng, har ikke hatt det på 5 mnd tror jeg.. Husk å drikke masse og å spise godt. Søvn blir det altfor lite av her også forresten, uten at det har gått utover melkeproduksjonen.

Anonymous poster hash: 625ef...a4e

[Anonym bruker]

Takk for gode svar!! Skal prøve å legge til oftere. Problemet er bare at hun tar to tak, også gidder hun ikke mer. Så blir det bare kav og skrik, og ikke noe hyggelig for noen men skal prøve i morgen, da har vi god tid

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

[Collette]

Prøv alfalfaspirer! Det er fantastisk for melkeproduksjonen.

[Anonym bruker]

Få nesespray til økt melkeproduksjon. Evt prøv å pump begge brystene samtidig. 

Anonymous poster hash: ec853...df3

[Anonym bruker]

Prøv alfalfaspirer! Det er fantastisk for melkeproduksjonen.

Hva er det og hvor får jeg tak i det

 

Drikker ammete, vørterøl og har fått nesespray...

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

[Collette]

Det er spirer og er veldig næringsrikt. Jeg kjøpte på ICA og Meny. Det står i frukt/grønt-avdelingen. Google det, så ser du bilder.

[Anonym bruker]

Nesespray øker ikke produksjonen. Den er til dem som har nedsatt utdrivningsrefleks. Bruker man den blir man avhengig, så den skal kun brukes av dem som trenger den.

 

Ammer/pumper du på natten? Dersom du ikke gjør det, så vil det hos mange føre til lavere melkemengde.

Anbefaler deg å gå inn på www.ammehjelpen.no

 

Anonymous poster hash: 45d0b...5e5

[Anonym bruker]

Nesespray øker ikke produksjonen. Den er til dem som har nedsatt utdrivningsrefleks. Bruker man den blir man avhengig, så den skal kun brukes av dem som trenger den.

 

Ammer/pumper du på natten? Dersom du ikke gjør det, så vil det hos mange føre til lavere melkemengde.

Anbefaler deg å gå inn på www.ammehjelpen.no

 

Anonymous poster hash: 45d0b...5e5

Ja, vet at sprayen ikke øker

 

På natta får hun pupp hvis hun våkner, og da ammer hun helt fint. Men stort sett sover hun, og jeg må helt ærlig få den lille søvnen så jeg pumper ikke når hun ikke våkner, nei. Skulle nok gjort det, men jeg er i aktivitet 16 timer i døgnet, så jeg har ikke overskudd

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

[Anonym bruker]

 

Nesespray øker ikke produksjonen. Den er til dem som har nedsatt utdrivningsrefleks. Bruker man den blir man avhengig, så den skal kun brukes av dem som trenger den.

 

Ammer/pumper du på natten? Dersom du ikke gjør det, så vil det hos mange føre til lavere melkemengde.

Anbefaler deg å gå inn på www.ammehjelpen.no

 

Anonymous poster hash: 45d0b...5e5

Ja, vet at sprayen ikke øker

 

På natta får hun pupp hvis hun våkner, og da ammer hun helt fint. Men stort sett sover hun, og jeg må helt ærlig få den lille søvnen så jeg pumper ikke når hun ikke våkner, nei. Skulle nok gjort det, men jeg er i aktivitet 16 timer i døgnet, så jeg har ikke overskudd

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd

Skjønner veldig godt at du ikke har overskudd, men det kan være en forklaring. Forsøk å spis jevnlig, noen trenger flere kalorier enn ellers for å klare å holde melkeproduksjon uten å rase ned i vekt. Drikk godt. Forsøk å hvile. Har du tilgang til elektrisk pumpe så kan du dobbelpumpe etter amming eller istedenfor dersom barnet ikke vil ha.

 

Anonymous poster hash: 45d0b...5e5

[Anonym bruker]

 

 

Nesespray øker ikke produksjonen. Den er til dem som har nedsatt utdrivningsrefleks. Bruker man den blir man avhengig, så den skal kun brukes av dem som trenger den.

Ammer/pumper du på natten? Dersom du ikke gjør det, så vil det hos mange føre til lavere melkemengde.

Anbefaler deg å gå inn på www.ammehjelpen.noAnonymous poster hash: 45d0b...5e5

Ja, vet at sprayen ikke øker

På natta får hun pupp hvis hun våkner, og da ammer hun helt fint. Men stort sett sover hun, og jeg må helt ærlig få den lille søvnen så jeg pumper ikke når hun ikke våkner, nei. Skulle nok gjort det, men jeg er i aktivitet 16 timer i døgnet, så jeg har ikke overskudd Anonymous poster hash: 524f6...abd

Skjønner veldig godt at du ikke har overskudd, men det kan være en forklaring. Forsøk å spis jevnlig, noen trenger flere kalorier enn ellers for å klare å holde melkeproduksjon uten å rase ned i vekt. Drikk godt. Forsøk å hvile. Har du tilgang til elektrisk pumpe så kan du dobbelpumpe etter amming eller istedenfor dersom barnet ikke vil ha. Anonymous poster hash: 45d0b...5e5

Ingen fare for å rase ned, jeg går bare opp uten å spise no særlig.

Jeg har forsøkt å pumpe fra begge sider, men har store hengende bryst, så jeg må holde med en hånd mens jeg pumper med den andre. Ser skikkelig lurt ut ;-)

Må prøve å få til mer hvile skjønner jeg...

 

Anonymous poster hash: 524f6...abd