Tar jeg for mye vitaminer?

[Anonym bruker]

Hei

 

Vitaminer jeg tar en gang om dagen, altså om morgenen er:

B kompleks, C vitamin og D vitamin

 

2 ganger om dagen, altså morgen og kveld tar jeg Omega 3, ( med vitamin D og E ).

 

Tar jeg for mye vitaminer da?

 

Trener ikke, aldri trent, men spiser det jeg vil, uten å bli feit, er 54 kg og 165høy.

Spiser sjeldent fisk, derfor omega 3. Er ikke flink til å spise mye frukt, da jeg er allergisk for det meste. Grønt er jeg heller ikke flink til å spise.

 

Anonymous poster hash: 06021...c94

[Anonym bruker]

Hvis du spiser "hva du vil" uten å trene, og du verken spiser fisk, grønnsaker eller frukt så er det fare for at du er ganske "innfeit", og det er særdeles usunt.

 

Anonymous poster hash: 55ace...0d2

[Anonym bruker]

Hvis du spiser "hva du vil" uten å trene, og du verken spiser fisk, grønnsaker eller frukt så er det fare for at du er ganske "innfeit", og det er særdeles usunt. Anonymous poster hash: 55ace...0d2

Innfeit? Da har jeg hørt det også

 

Anonymous poster hash: 06021...c94

[Anonym bruker]

 

Hvis du spiser "hva du vil" uten å trene, og du verken spiser fisk, grønnsaker eller frukt så er det fare for at du er ganske "innfeit", og det er særdeles usunt. Anonymous poster hash: 55ace...0d2

Innfeit? Da har jeg hørt det også

 

Anonymous poster hash: 06021...c94

Du bør egentlig ikke le av det. Høyt kolesterol og fettavleiringer inne i blodårene. Det er faktisk værre enn litt fett på hoftene.

 

Anonymous poster hash: 55ace...0d2

[Selma_]

Har du ikke skjønt det Hi, dumt å spørre om noe her, alle er så bedrevitere. Best å la vær

[Anonym bruker]

 

 

Hvis du spiser "hva du vil" uten å trene, og du verken spiser fisk, grønnsaker eller frukt så er det fare for at du er ganske "innfeit", og det er særdeles usunt. Anonymous poster hash: 55ace...0d2

Innfeit? Da har jeg hørt det også Anonymous poster hash: 06021...c94

Du bør egentlig ikke le av det. Høyt kolesterol og fettavleiringer inne i blodårene. Det er faktisk værre enn litt fett på hoftene. Anonymous poster hash: 55ace...0d2

Jeg ler ikke, du har ikke greie på hva de forskjellige smilefjesene betyr.

 

Anonymous poster hash: 06021...c94

[Anonym bruker]

Jeg har ikke peiling, men det høres ut som om det kan bli mye D-vitamin?

 

Anonymous poster hash: b4629...8ce

[Anonym bruker]

 

 

 

Hvis du spiser "hva du vil" uten å trene, og du verken spiser fisk, grønnsaker eller frukt så er det fare for at du er ganske "innfeit", og det er særdeles usunt. Anonymous poster hash: 55ace...0d2

Innfeit? Da har jeg hørt det også Anonymous poster hash: 06021...c94

Du bør egentlig ikke le av det. Høyt kolesterol og fettavleiringer inne i blodårene. Det er faktisk værre enn litt fett på hoftene. Anonymous poster hash: 55ace...0d2

Jeg ler ikke, du har ikke greie på hva de forskjellige smilefjesene betyr.

 

Anonymous poster hash: 06021...c94

 

Ikke du heller tydeligvis...

 

Anonymous poster hash: cdf5d...b0f

[Zaphira]

Jeg synes ikke du tar for mye vitaminer, da tenker jeg spesielt på D-vit. Grunnen til at jeg sier dette er at i Norge har anbefalingene for D-vitamin alltid vært lavere enn ellers i Europa!

 

Når du tenker på at vi her i Norge får for lite sol på hender og i ansiktet store deler av året, høsten og vinteren deler av våren spesielt, så er sol en viktig D-vitamin kilde.

Deler av verden med mye sol året rundt har det vært liten mangel av D-vit blant befolkningen.

Barn under 3 år, gravide, ammende og eldre har økt behov og er spesielt utsatt for mangel på d-vit og anbefales å ta tilskudd fikk jeg høre av min lege.

 

Her er de beste kildene til D-vitamin:         

• Fet fisk som sild, laks og makrell      

• Leverpostei       

• Margarin       

• Tran 

• Solen

Endret 26. oktober 2013 av Zaphira