Kan jeg bli slank noen gang? Er dette nok?

[Anonym bruker]

Kort fortalt. Jeg veier for mye.

Jeg skal ned fra 85 til tja. 65-68 kg.

Jeg spiser usunt hver dag. Vært lite i aktivitet utenom jobb.

Blir sjokolade eller andre søtsaker hver dag, men helt vanlig kost.

 

Nå har jeg begynt å trene 3 dager i uken. 1 time tur først (rask gange) og så 1 time styrke på på treningssenter.

Jeg går litt kortere turer de andre dagene i uken, 2 turer på ca 40 min hver.

Jeg prøver å godt jeg kan å kutte søtsaker, og skal prøve å holde meg til en dag i uken.

Har ikke klart å følge det opp skikkelig enda, men det har blitt betydelig mindre.

På 2 uker har jeg gått ned 2 kg.

Er det nok med det jeg trener og bare kutte søtsaker for å gå ned såpass mye eller må jeg trene mer for å nå målet?

har en jobb som gjør jeg er mye i aktivitet og mye ute.

 

Anonymous poster hash: 18ed1...da7

[Anonym bruker]

Høres ut som du gjør en bra innsats, og jeg tror du kommer til å gå ned mer etterhvert, det kan gå litt tregt i starten. Drikk mye vann, og spis et lite, sunt måltid før du rekker å bli sulten. 

Lykke til :-)

Anonymous poster hash: 47063...e3e

[Anne Victoria]

Du er veldig flink som klarer å kutte ned på det søte!

 

Jeg tror jeg også ville vurdert hvor mye jeg spiste av søtt på kosedagen. Bestem deg på forhånd hva som er ok og kjøp små poser slik at det ikke blir liggende igjen til neste dag. Lag en matplan for hver dag, da vet du hva du skal spise og når, slik at det blir lettere å unngå sprekker og fristelser. Deler gjerne en smoothie oppskrift med deg. Den lager jeg når søthungeren tar helt over

[Anonym bruker]

Synes 2 kg på 2 uker var dritmye jeg...... 

 

Jeg har slanket meg siden april, og godt ned tilsammen 7 kg.... det går tregt i begynnelsen. stå på, dritbra jobba!! 

Anonymous poster hash: 0347e...41d