Vinterdepresjon

[Anonym bruker]

Er det noen her som har erfaring med bruk av omega 3 og vitamin D mot å gå helt i svart i mørketiden? Hvor mye tar man av hva?

 

Anonymous poster hash: 07c7f...b55

[Anonym bruker]

5ml tran (=en spiseskje) er anbefalingene fra helsedirektoratet.

Jeg vet ikke noe om dette påvirker depresjon, men vil jaffal tro at det ikke kan skade. Jeg tenker det sører maskineriet litt og hjernecellene jobber bedre og derfor blir man kanskje ikke mer nedtrykt av og ta det. 

 

 

Men jeg har ca alltid tatt tran og får like mye hjernetåke i mørketiden likevel. Frisk luft og kakao under teppe forran tv og ikke for mye på programmet + trening gjør at det ikke blir så værst. I år er første år uten eksamner, så det hjelper, men også første år med baby og nattamming ++ så det hjelper nok ikke:)

 

Anonymous poster hash: 73b33...dfe

[Anonym bruker]

Jeg tror det er kjempelurt å ta både omega3 og d-vitamin om man sliter med vinterdepresjon. I tillegg tror jeg du gjør kjempelurt i å utnytte det lille dagslyset som faktisk er. Om du har mulighet, vær ute de timene det faktisk er lyst, tror det kan hjelpe masse

Anonymous poster hash: 0e814...3c9

[Anonym bruker]

Nei, men har meget god erfaring med Johannesurt og dagslyslampe.

 

Anonymous poster hash: 64b21...5bd

[Anonym bruker]

Dytter. Er det noen som kan si hvor mye de har tatt av tilskudd og følt forbedring?

 

Anonymous poster hash: 07c7f...b55