Jeg har gått ned 2,3 kg på to uker...

[Monajenten]

Og inn totalt 8,5 cm.

Føler selv at dette er lite men ønsker en varig vektnedgang.

Er dette ok?

[Anonym bruker]

Anbefalt vektnedgang er jo 0,5 til 1 kg i uken så du følger jo oppskriften på en varig slankere kropp helt perfekt.

 

Går du ned fortere enn det mister du for mye muskelmasse og det er veldig lett å bli en av disse jojo-slankerne, det beste er å ta seg god tid så kiloene forblir borte.

Anonymous poster hash: 3da96...a91

[Fesshompa]

Det synes jeg er kjempebra! Oppskrift?

[Anonym bruker]

Kommer jo an på utgangspunktet det Har selv gått ned 1,8 kilo på 2 dager nå men det er fordi jeg har mesket meg med all mat og godteri jeg vil i tre ferieuker, og nå er det på'n igjen med trening, mindre porsjoner og sunn mat.

Anonymous poster hash: 1da32...574

[Monajenten]

Takk for svar alle sammen

Jeg er jo fryktelig utålmodig da, men tenker at dette er den sunneste måten.

Har 7-10 kg igjen.

 

Trener to ganger i uken (crossfit) og har endret kosthold, så ikke noe hokus pokus Er utrent fra før og kommer til å øke til tre treninger i uken etter nybegynnerkurset er ferdig om to-tre uker

[Monajenten]

Ja og så rocker jeg hjemme hver dag