Du som er/har vært medlem på vektklubb.no .....

[Anonym bruker]

Hvor mye gikk du ned? Over hvor lang tid? Ved hjelp av kostholdsendringer alene, eller trening også? Evt hvor mye/hva slags trening?

Og hvor lenge har du holdt vekten stabil nå?

Jeg sliter med å klare å holde vekten. Klarer fint å gå ned, og ser jo at det er superenkelt å gå opp igjen.. men hvordan holde vekten der den er nå?? Har du noen gode råd??? :-)

Anonymous poster hash: 53cb2...240

[TwinkleStar]

Gikk ned 20 kg på 1/2 år. Fettprosent gikk ned, muskelmasse opp! Dette var størst del kostholdsendringer men skal sies at jeg på den tiden hadde en ganske fysisk jobb, pluss treningssenter noen ganger i uka og gåturer ogv riding. Klarer ikke ha den samme forbrenninga i dag, annen jobb, ikke treningssenter og ikke riding lengre.

Jeg gikk over til stabilkonto etter dette 1/2 året, dkal sies at jeg har gått litt opp og ned etter dette, 2009, men nå vet jeg hva som trengs å gjøres takket være vektklubben