Har noen av dere slitt med søvn i en periode? insomnia...

[Anonym bruker]

Har slitt ganske lenge med å sovne om kvelden. Noen dager går det helt fint men noen netter er jeg oppe hele natten og det virker helt umulig å få litt søvn.

 

Var våken til klokken 5 i natt, hver gang jeg endelig sovnet våknet jeg opp noen minutter senere og hjertet dundret noe fælt, det føltes som kroppen ristet. Jeg får panikk og blir redd for å sovne igjen. Ble helt utslitt i 3 tiden og vekket mannen min og gråt..Orker ikke å ha det sånn, det føles som ingenting hjelper. Har prøvd selv hypnose, meditering, urte tabletter osv. 

 

Gruer meg til å legge meg hver kveld...

Anonymous poster hash: e9e3f...d5e