Lavt vitamin D nivå?

[Gjest skogskaninen]

Fikk beskjed av legen (på sms) at vit D nivået mitt var litt lavt (60) og at jeg skulle ta tilskudd på 20  ml daglig. På nett virker det som alt over 50 er bra, og over 80 er potensielt farlig. Så da begynner jeg å lure om det er lurt å ta tilskudd.

 

Noen her som har peiling? Prøver å bli gravid, så det er greit å ha vitaminene på stell.

[Anonym bruker]

Det du har lest på nett er tøys. Hør på legen og stapp innpå (de norske nivåene ligger forøvrig langt under det som anbefales internasjonalt, man kan gjerne ta mer).

Anonymous poster hash: 73faa...4f9

[Anonym bruker]

Enig med anonym over. De norske anbefalingene er helt latterlige.

Anonymous poster hash: ca05e...321

[Anonym bruker]

Nyere forskning viser at man bør ligge over 75, dvs å se på nivåer på 75 nmol/L eller under som mangel.

 

Jeg var nettopp hos min lege og fikk tatt nye D-vitaminprøver siden jeg tidligere har ligget for lavt. Nå var mine faktisk kommet opp i nesten 90 nmol/L, men legen min sa at man ikke bør være fornøyd før man i hvert fall bikker 100, men at man trolig bør ligge høyere enn det også, mellom 100 og 150 nmol/L.

 

I følge norges fremste forsker på D-vitamin, Johan Moan, så har tilskudd med doser opp til 100 µg D3-vitamin pr dag absolutt ingen bivirkninger.

 

Anonymous poster hash: 201fd...71c

[Anonym bruker]

Du trenger ikke reise lenger enn til Sverige før anbefalingene er høyere enn i Norge, og i USA som de har drevet seriøst forskning på dette i mange år er anbefalingene mange ganger høyere enn i Norge.

 

Bare gjør som legen sier du, propp innpå.

Anonymous poster hash: d5c0b...a63

[Gjest skogskaninen]

Tusen takk for svar folkens! :-) Da hiver jeg innpå! Må se å få komme meg litt mer ut i sola også, er kritthvit enda så er kanskje ikke så rart jeg har lave nivåer av D. :/