psmf og hvor mye spise per måltid?

[Anonym bruker]

Hei, tenkte å prøve meg på denne psmf dietten noen uker, men har ikke helt skjønnt utregningen,

er nå ca 1.60 og 70 kg, vil helste ned hvertfall 10 kg men er fornøyd med allt:P

så spørsmålet er, hvordan regner jeg ut hvor mye jeg skal spise til hvert måltid, og hvor mye bør jeg spise til hvert måltid??

Anonymous poster hash: 6655a...5d2