Hva gjør dere når dere har lite energi?

[Anonym bruker]

Går bare og hangler om dagen. Null energi. Noe som er lite moro da jeg er hjemme med baby på 7 mnd. Vi går mye turer, er masse ute, jeg spiser sunt og variert og tar kosttilskudd. Så hva gjør jeg feil? Hele dagen går jeg med en følelse i kroppen som at jeg nettopp har stått opp, hvis dere skjønner?

Noen tips til hvordan jeg kanskje kan få opp enegrinivået litt?

Anonymous poster hash: 162ac...ad2

[Anonym bruker]

*energinivået

Anonymous poster hash: 162ac...ad2

[Musemora]

Jeg tar meg en skikkelig hard treningsøkt. Gjerne 4-5 mil på sykkelen. Får masse energi og klarnet opp hjernen samtidig. Har da energi flere dager framover.

[MrsMilla]

Først sove ut noen dager om det lar seg gjøre, deretter få opp energinivået ved hjelp av trening.

Sunt kosthold hele veien, typisk mye rå grønnsaker bær og ordentlig mat uten å spise seg spreng-mett.