Kaloriunderskudd og amming

[Anonym bruker]

Leser på både ammehjelpen og andre steder at det er ok med kaloriunderskudd når man ammer så lenge man er overvektig. Er det da ok med 500 kalorier i underskudd (dvs at man får i seg i underkant av 2000) per dag ved en bmi på litt over 26?

 

Er ikke aktuelt med hard trening foreløpig. Det blir bare trilleturer og etterhvert noen økter på ergometersykkelen. Tenker å trå til med treningen når ammingen skal trappes ned og babyen skal begynne med fast føde.

 

Ønsker seriøse svar. Gjerne fra ammehjelpere dersom noen leser dette

Anonymous poster hash: 2f156...112

[Anonym bruker]

Miljøgifter lagres i fettvev og skilles ut med melken hvis fettet forbrennes mens du ammer. Dette er ekle ting som på lang sikt kan være skadelige for barnet. Jeg har derfor valgt å prøve å ikke gå ned så mye mens jeg ammer, heller ta jobben med de siste kiloene etterpå.

 

Anonymous poster hash: c87fe...d22

[Anonym bruker]

Ikke meningen å være frekk, men det besvarte desverre ikke mitt spm. Årsaken til at jeg lufter denne problemstillingen er akkurat det du her nevner..

 

HI

Anonymous poster hash: 2f156...112

[Edelweis]

det lurer jeg også på hi. det er jo vanlig å gå ned i vekt under amming. men om man ikke gjør det så betyr vel det at man spiser for mye og dermed må kutte litt på kaloriene? hvor mange kcalori som er anbefalt daglig under amming vet jeg ikke da. men 2000 er mye mat.

[Anonym bruker]

Er vel ganske umulig å svare på for noen her. Kaloribehov og forbrenning er jo veldig individuelt. Poenget er vel at man ikke skal gå ned så mye i vekt raskt når man ammer. Så hvorvidt det er ok ser du vel best på vekten din tenker jeg.

Anonymous poster hash: df672...d6c

[Anonym bruker]

Ja, det er mer enn jeg spiste under graviditeten og jeg må spise mye usunn/energitett mat for å komme opp i det føler jeg. Det anbefales ca 500 ekstra kcal per dag under amming og med et snittforbrukk på 2000 blir det totalt 2500 kcal.

Anonymous poster hash: 2f156...112

[Anonym bruker]

 

Ikke meningen å være frekk, men det besvarte desverre ikke mitt spm. Årsaken til at jeg lufter denne problemstillingen er akkurat det du her nevner..

 

HI

 

Anonymous poster hash: 2f156...112

Jeg mente heller ikke å være frekk. Kan ikke svare på det du spurte om, men dette med miljøgifter engasjerer meg, og jeg har inntrykk av at mange ikke vet om det. Bmi på 26 er jo ikke mye over normalvekt, og miljøgiftene frigjøres jo like mye enten de kommer fra normalvekt eller overvekt. Derfor ville jeg ha ventet. Jeg respekterer fullt ut om du tar et annet valg, men jeg håper det er et informert valg :-)

 

Anonymous poster hash: c87fe...d22