100 gr vanilje kesam + 40 gr banan, gi meg styrke.

[*SommerFrisk*]

Det er min frokost

Give me strenght

Hva spiste du til frokost i dag?

[Anonym bruker]

Ingenting Skal spise 4 grove rundstykker med laksepålegg og makrell i tomat i 13-tida tenker jeg. Heldigvis ikke sulten om morgenene.. Sto opp kl 0615 men hittil har det bare gått i vann og kaffe. Har 3 kilo igjen til matchvekt etter graviditeten. Høres ut som en veldig sukrete og lite mettende frokost forresten, hvorfor ikke spise noen grove knekkebrød med proteinpålegg i stedet som metter langt mer?

Anonymous poster hash: ec806...7e7

[Anonym bruker]

2 rundstykker med eggerøre og spekeskinke, apelsinjuice og te.

Nå skal det snart bli godt med lunsh.

Anonymous poster hash: 198e9...830

[Anonym bruker]

Havregrøt! Fortsatt mett 2 timer etter at jeg spiste det

Anonymous poster hash: 1164b...c1e

[snippsnapp]

En kaffe og en yoghurt. Frokosten din er en helt vanlig frokost for meg:)

[*SommerFrisk*]

 

Ingenting Skal spise 4 grove rundstykker med laksepålegg og makrell i tomat i 13-tida tenker jeg. Heldigvis ikke sulten om morgenene.. Sto opp kl 0615 men hittil har det bare gått i vann og kaffe. Har 3 kilo igjen til matchvekt etter graviditeten. Høres ut som en veldig sukrete og lite mettende frokost forresten, hvorfor ikke spise noen grove knekkebrød med proteinpålegg i stedet som metter langt mer?

 

Anonymous poster hash: ec806...7e7

 

 

mmm, det høres deilig ut!

 

Jeg spiser dette fordi det var det jeg ville ha, hehe, men det er litt lite syns jeg. Også kunne jeg godt tenke meg flere bær oppi, men jo fler bær jo fler kalorier :/ Jeg elsker frukt, men det er ikke bra med overflod i en slankeperiode:)

Så flink du er da, jeg mangler nå omkring 10-15 kg tenker jeg, hvis jeg vil dit jeg var før første barnet... (usansynlig? kanskje )  Men jag la på meg 33 kg da, under begge svanregskapene, til tross for at jeg har vært alvorlig syk i begge, vært 100% sengeliggende og blitt fora med intravenøst.. Men medisiner og null mosjon gjør jo sitt det også, desverre .

 

Jeg spiser det jeg vil, og nekter ikke meg selv noenting, så lenge jeg holde rmeg innforbi mine tillatte kalorier ila. en dag, jeg synes det er lettest slik , for jeg er i utgangspunktet ikke akkurat veldig flink til å spise mye eller regelmessig... gjerne ett måltid om dagen, men da er jeg jo så skrubbsulten at jeg propper!!

MEn -det. er det slutt på

[Anonym bruker]

en nutrilettshake en kopp kaffe og en strepsils! Snart klart for lunch da flesker til med to rugsprø med kremost!! Gøy med slanking!

Anonymous poster hash: e2e08...f46

[*SommerFrisk*]

En kaffe og en yoghurt. Frokosten din er en helt vanlig frokost for meg:)

 

Helt vanlig for meg og, både innhold og klokkeslettet den blir inntatt på. Jeg er ikke glad i frokost. Men når unger er levert i bhg (10:00) og minsten er lagt, da begynner magen min å romle, og da er det ikke akkurat ekstremt mettende med 100gr kesam. Hehe _

[*SommerFrisk*]

Jøss, mange flinke her jo

For noen år tilbake så prøvde jeg ketholysekuren, det var IKKE NOE for MEG for å si det sånn, MEN; JEg bakte da et ketholysebrød som var så fantastisk godt. Men jeg klarer ikke finne oppskriften igjen

[Anonym bruker]

Et havre knekkebrød med magerost smørost. Har drukket vann og grønn te frem til nå og snart lunsj.

 

Anonymous poster hash: ea5f4...2df

[snippsnapp]

 

 

En kaffe og en yoghurt. Frokosten din er en helt vanlig frokost for meg:)

Helt vanlig for meg og, både innhold og klokkeslettet den blir inntatt på. Jeg er ikke glad i frokost. Men når unger er levert i bhg (10:00) og minsten er lagt, da begynner magen min å romle, og da er det ikke akkurat ekstremt mettende med 100gr kesam. Hehe _

Begynner å bli sulten igjen, jeg også Jeg er bare så lite giret på mat om morgen og plutselig er det forbi lunsjtid!

[Anonym bruker]

45 gram 4-korn

10 gram rosiner

10 gram valnøtter

2 dl ekstra lett melk.

2 kopper kaffe

 

Er sulten igjen allerede, så har tatt et mellommåltid med 1 kaffe latte med lettmelk pluss 1 banan på ca 120 gram.

:-(

 

Anonymous poster hash: 8b081...dbd

[Anonym bruker]

Jøss, mange flinke her jo

 

For noen år tilbake så prøvde jeg ketholysekuren, det var IKKE NOE for MEG for å si det sånn, MEN; JEg bakte da et ketholysebrød som var så fantastisk godt. Men jeg klarer ikke finne oppskriften igjen

Det er ikke de som går på kur og spiser lite som er flinke. Det er de som spiser fornuftig hele tiden og ikke trenger å gå på kur som burde roses.

 

Anonymous poster hash: 198e9...830

[Anonym bruker]

Hjelp, så lite dere spiser! Blir sulten bare av å lese om det jeg! Er alle på slankern her eller??

 

Hilsen meg med havregrøten

Anonymous poster hash: 1164b...c1e

[*SommerFrisk*]

 

Jøss, mange flinke her jo

 

For noen år tilbake så prøvde jeg ketholysekuren, det var IKKE NOE for MEG for å si det sånn, MEN; JEg bakte da et ketholysebrød som var så fantastisk godt. Men jeg klarer ikke finne oppskriften igjen

Det er ikke de som går på kur og spiser lite som er flinke. Det er de som spiser fornuftig hele tiden og ikke trenger å gå på kur som burde roses.

 

Anonymous poster hash: 198e9...830

 

Eller hvis man har et mer nyansert blikk på det, så fortjener begge sider ros:

 

Fortjener ikke jeg ros når jeg slanker meg? Siden jeg helt ufrivillig har lagt på meg  over 30 kg i mine svangerskap, til tross for alvorlig sykdom og manglende evne til å spise i det heletatt?  Fortjener ikke jeg skryt for at jeg vil komme meg i form igjen?

 

Og andre, med ekstrem fedme som velger å ta tak, fortjener ikke dem å høre at valget deres er riktig og at de gjør noe godt for seg selv og familie ved å skjerpe kostholdet? - Der er kur og trening kanskje det eneste alternativet, dersom man ikke skal slankeopereres da, og ikke trenger denne -kuren- ?

 

så har du de som legger på seg 4 kg i et svangerskap, dette kommer ikke an på hva man spiser i et svangerskap, er det KUN dem som skal få skryt da? Eller de som er ment to be tynne? Som hu ene venninna mi som glatt spiser 8 skiver til lunch men ikke legger på seg et gram fordi kroppen hennes ikke vil?  Er det hun som skal få skryt? Eller hva er det du mener?

 

 

Jeg synes iallefall at jeg fortjener skryt, og det får du ikke ta fra meg.

[Anonym bruker]

Et havre knekkebrød med magerost smørost. Har drukket vann og grønn te frem til nå og snart lunsj.

 

Anonymous poster hash: ea5f4...2df

Nå spiste jeg en kiwi også forsåvidt. Dette er vanlig frokost for meg hele året unntatt helger og ferier, i flere år nå. Dårlig tid på morgenen så tar knekkebrødet i hånden når jeg går på morgenen.

 

Anonymous poster hash: ea5f4...2df

[*SommerFrisk*]

 

45 gram 4-korn

10 gram rosiner

10 gram valnøtter

2 dl ekstra lett melk.

2 kopper kaffe

 

Er sulten igjen allerede, så har tatt et mellommåltid med 1 kaffe latte med lettmelk pluss 1 banan på ca 120 gram.

:-(

 

 

Anonymous poster hash: 8b081...dbd

 

Du er flink! Tenk heller på hva du ellers hadde puttet i gapet

[Anonym bruker]

2 skiver med servelat og en halv solskinnsbolle.

Anonymous poster hash: faa74...623

[*SommerFrisk*]

 

2 skiver med servelat og en halv solskinnsbolle.

 

Anonymous poster hash: faa74...623

 

mmm

[Anonym bruker]

Hvis du i stedet for en banan med masse kcalorier bruker bær som har lite kcalorier kan du fint ha i masse bær uten at frokosten blir for mange kcal! det er 35 kcal i 100g bringebær og 25 i 100g jordbær.. mens en halv banan har 90 kcal! om du bruker ja yogurth vanilje fra tine så har den veldig lite kcal som et alternatvi til vaniljekesam. (om den ikke er mager da)

Anonymous poster hash: d1ba9...655

[*SommerFrisk*]

 

Hvis du i stedet for en banan med masse kcalorier bruker bær som har lite kcalorier kan du fint ha i masse bær uten at frokosten blir for mange kcal! det er 35 kcal i 100g bringebær og 25 i 100g jordbær.. mens en halv banan har 90 kcal! om du bruker ja yogurth vanilje fra tine så har den veldig lite kcal som et alternatvi til vaniljekesam. (om den ikke er mager da)

 

Anonymous poster hash: d1ba9...655

 

 

Okei, da skal jeg ha jordbær nestegang. Men mager vaniljekesam er jo helt sinnsykt mye kalorier i! Og banan synes jeg egentlig er best pga konsistensen.. mmmm!  Men i mårra får jeg prøve jordbær, har frysa full av alle slags bær, så har helgardert meg ordentlig! Takk for tips

[Berta_78]

I all verden, her telles, veies og tenkes det! Slanker dere dere, eller er livet sånn hele tiden?

Jeg har spist ingenting som vanlig, og drukket utrolig mye kaffe. Er aldri sulten før tolv. Da spiser jeg masse til lunsj.

[Anonym bruker]

 

 

Jøss, mange flinke her jo

 

For noen år tilbake så prøvde jeg ketholysekuren, det var IKKE NOE for MEG for å si det sånn, MEN; JEg bakte da et ketholysebrød som var så fantastisk godt. Men jeg klarer ikke finne oppskriften igjen

Det er ikke de som går på kur og spiser lite som er flinke. Det er de som spiser fornuftig hele tiden og ikke trenger å gå på kur som burde roses.

 

Anonymous poster hash: 198e9...830

 

Eller hvis man har et mer nyansert blikk på det, så fortjener begge sider ros:

 

Fortjener ikke jeg ros når jeg slanker meg? Siden jeg helt ufrivillig har lagt på meg  over 30 kg i mine svangerskap, til tross for alvorlig sykdom og manglende evne til å spise i det heletatt?  Fortjener ikke jeg skryt for at jeg vil komme meg i form igjen?

 

Og andre, med ekstrem fedme som velger å ta tak, fortjener ikke dem å høre at valget deres er riktig og at de gjør noe godt for seg selv og familie ved å skjerpe kostholdet? - Der er kur og trening kanskje det eneste alternativet, dersom man ikke skal slankeopereres da, og ikke trenger denne -kuren- ?

 

så har du de som legger på seg 4 kg i et svangerskap, dette kommer ikke an på hva man spiser i et svangerskap, er det KUN dem som skal få skryt da? Eller de som er ment to be tynne? Som hu ene venninna mi som glatt spiser 8 skiver til lunch men ikke legger på seg et gram fordi kroppen hennes ikke vil?  Er det hun som skal få skryt? Eller hva er det du mener?

 

 

Jeg synes iallefall at jeg fortjener skryt, og det får du ikke ta fra meg.

 

Jo, da, jeg blir bare litt irritert over at det amatisk skal være bra å spise minst mulig og at det å slanke seg nesten er et ideal i seg selv. Hun som har spist seg feit er "flink" når hun slanker seg, mens hun som har holdt seg slank bare er "heldig". Alle kan spise 8 skiver til lunsh hvis de er aktive og ikke spiser for mye ellers.

 

Jeg har måttet slanke meg selv jeg. Da jeg fikk samboer gikk jeg rett i samboerfella med gode midager og masse hjemmekos. Jeg måtte ned drøyt 10 kg. Søsteren min derimot har bestandig spist masse til måltidene, men hun spiser omtrent aldri snop, kaker ol og beveger seg masse. Hun er flink og har selvfølgelig heller ikke trengt å slanke seg.

 

Anonymous poster hash: 198e9...830

[*SommerFrisk*]

I all verden, her telles, veies og tenkes det! Slanker dere dere, eller er livet sånn hele tiden?

Jeg har spist ingenting som vanlig, og drukket utrolig mye kaffe. Er aldri sulten før tolv. Da spiser jeg masse til lunsj.

 

Ja i en periode så telles det her. Altså jeg vil ned til min idealvekt, så jeg spiser SUNT og trener, masse. Kaloritelling er for en periode. Jeg har mitt antall kalorier jeg har "lov" til å spise hver dag for å komme dit jeg vil. Hvilke kalorier det er styrer jeg Dette er ikke slik jeg holder på til vanlig. Normalt sett så spiser jeg det jeg vil, samtidig som jeg trener Men jeg MÅ nå dersom jeg vil endre på kroppen min, jeg er DVASK nå, og minsten er 7 mnd'er. Har gitt meg selv 1 år på å nå målene mine, det har jeg tenkt å klare, derfor så nazi

[millemille]

Litt appelsinjus, en caffe latte og en brent, kald pølse fra grilling igår