Øke fettforbenning, noen som har tips?

[Gjest Lagå]

Jeg har det siste fettet på magen og hoftene som sitter igjen og det sitter virkelig fast. Jeg har endrer kosthold og spiser veldig sunt og jeg trener.

 

Noen med tips? Jeg er så lei at dersom det ikke blir borte naturlig snart tar jeg operasjon så fort vi har råd

[nagini]

Tren tung styrke. Mer musklemasse = høyere forbrenning.

[Mrs. Zoidberg]

Både bedre kondisjon og økt muskelmasse øker forbrenningen. Trener du mest kondisjon, fyll på med litt styrke som hun over her sier eller omvendt om du trener mest styrke.