Fysio og bekkenvondt! Se hit alle med erfaring!

[Tredjemann på vei :D]

Jeg har bekkenlåsning (fysio mente det lå under kategorien bekkenløsning) som kjennes som knivstikk midt i høyre skinka (på utsiden liksom..). Er 16 uker på vei nå og prøvde min første time til fysio forrige uke. Like etterpå kjentes det veldig bra ut!! Men etter et par timer ble jeg noe sinnsykt støl og har siden det hatt ufattelig mye mer vondt enn jeg hadde før jeg gikk dit

 

Fikk demonstrert noen hjemmeøvelser jeg skulle gjøre mellom hver behandling (tøying og strekking o.l.), men det blir så vondt etter de øvelsene at jeg skriker til av smerte bare jeg skal reise meg fra sofaen eller senga.

 

Tenkte likevel jeg skulle fortsette med fysio en gang i uka for å se om det har noen langsiktig effekt, men hva tror dere??? Noen som har erfaring med at det blir verre i starten av behandlinga, men bedre etterhvert?

 

Eller bør jeg droppe hele greia og bare holde hoftene mine mest mulig i ro?

[Lykke X 4]

Øvelser har alltid gjort alt vondt verre hos meg. Det har gjort området stivere og vondere. Det som har fungert av fysioterapi hos meg har vært triggerpunktbehandling og ro. Men det er også normalt å kunne ha vondt etter en behandling, særlig om plagene dine sitter dyperecenn som så. Prøv deg fram, er mitt råd. Du kjenner kroppen din best.

[hønemor0408]

Jeg også har begynt med noe bekkenplager. om det er låsning eller løsning, det veit jeg ikke, men jeg får i allefall vondt når jeg har gått mye og det sitter lengst ned i korsryggen og i rompa.

Blir jeg sittende så stivner jeg litt og må "myke" meg opp ved å gå.

 

Om fysio har funka? tja....det gjør i allefall ikke verre men om det gjør det så mye bedre, det er jeg usikker på.

Skal forsøke det litt til før jeg gjør meg opp noen mening.

[snart5bare89]

Jeg hadde bekkenløsning sist og gikk da til fysioterapi og kiropraktor.

Jeg var da sykemeldt i tre mnd 100%..

Jeg begynte nå med bekkenplager i uke 6.

Jeg vil anbefale deg og fortsette, kanskje prøve en kiropraktor også.

 

Det er alltid litt vondt etter behandling som om du har gangsperr.

Slik det skal være

 

Lykke ril fremover

[Tredjemann på vei :D]

Takk for svar

 

Ja, skal fortsette i hvert fall et par ganger til før jeg evt. ombestemmer meg Også skal jeg nevne det for fysio i morgen når jeg skal dit. Vet det er kiropraktor som holder til i samme bygget, så skal sjekke om det er mulig å få prøvd det en gang i hvert fall.

[Balumpalump]

Jeg fikk også skikkelig vondt etter behandling hos fysio, varte i 2-3 dager. Ga opp etter 3 behandlinger, ble bare værre, aldri bedre. Alle øvelser måtte avbrytes fordi de gjorde så hinsides vondt.  Endte opp med å trene skuldre og armer tilslutt

 

For meg hjelper avslapping/avspenning og bassengtrening.  Har funnet ut at jeg må legge meg ned i løpet av dagen og bare slappe av i alle muskler nedover, "nullstille" meg.  Da blir det bedre

[Tredjemann på vei :D]

Har selv vurdert bassengtrening ja, eller "frisvømming" som trolig er eneste tilbudet her da Får prøve å komme meg i vei en dag. Er gratis basseng 1 time i uka for kommuneansatte

 

Får ta opp problemet med fysio i morgen og se hva hun sier. Også skal jeg høre om det er mulig å prøve kiropraktor en gang.

[Underveis -->]

Er gravid med nr 3 og har denne gang valgt å ikke gå til hverken fysio- eller manuellyerapeut. Jeg har bekkenløsning og det er vondt både forran og bak, og det eneste som hjelper er hvile. Øvelser gjør det verre fordi dey irriterer bekkenet. Det er deilig med varme- og triggerpunktsbehandling, men for min del gjør det fint lite med smertene.

[Tredjemann på vei :D]

Er gravid med nr 3 og har denne gang valgt å ikke gå til hverken fysio- eller manuellyerapeut. Jeg har bekkenløsning og det er vondt både forran og bak, og det eneste som hjelper er hvile. Øvelser gjør det verre fordi dey irriterer bekkenet. Det er deilig med varme- og triggerpunktsbehandling, men for min del gjør det fint lite med smertene.

 

Mhm, heller nok litt mot å slutte jeg også, og heller bare slappe av mest mulig. Får gi det 1 sjanse til og se hvordan det blir i morgen Godt å vite at dette er sistemann

[hønemor0408]

Hva med akupunktur? noen som har prøvd det? har hørt at det funker for noen

[Tredjemann på vei :D]

Hun tok en kombo da jeg var der sist, og stakk tre nåler i rumpa mi, men om akkurat det hadde noen effekt vet jeg jo ikke

[Tessolinen]

Jeg går til manuellterapeut med bekkenplager.. Jeg har alltid vondt noen etter behandling, men i lengden så har behandlingen holdt alt i sjakk slik at det ikke blir verre har nå gått dit 13 ganger ( er 27+5) og vil nok fortsette å gå en stund til, kanskje hele veien..

[Kenga]

Jeg hadde stort utbytte av akupunktur mot symfyseløsning forrige gang....

[Tredjemann på vei :D]

Fikk ikke dratt dit idag p.g.a. sykt barn, og fikk da beskjed om å betale for den timen ettersom jeg avbestilte samme dag. Gjelder det når man har rekvisisjon også?? Jeg hadde ikke med rekvisisjon sist, men har ordnet det denne uka.

[Kenga]

Det antar jeg, tror avbestillingsreglene er de samme uansett