Jeg trenger hjelp! Jeg må ned i vekt.

[Anonym bruker]

Sliter så mye med å gå ned i vekt. Skal reise på ferie om tre måneder i dag, og jeg ønsker å føle meg BRA på ferien, og er forberedt på å bruke sommeren på dette! Hjelp meg!

 

Anonym poster: 54f24d0bc872752248ea8b8c0d6956e5

[kråkemamma]

Registrer maten din på grete roede. ( gratis)

Da får du kontroll på kaloriene.

Mindre karbo og ugunstig fett, spis ofte og lite. Bevegelse

Lykke til

[Anonym bruker]

Kutt ut ALT av godter,brus,is,potetgull,saft,juice,ferdigprodusert mat ol fos mat :-)skal love deg du går ned i vekt! Slik mat legger seg som fett rundt mage og hals.

 

Jeg sluttet for 4uker siden med alt av slikt,og idag er jeg merkbar tynnere og 4.5 kg lettere :-) og det er uten å trene :-)

 

Lykke til

 

Anonym poster: 89b245149803979dc58e7c8c5c22af60

[Anonym bruker]

gå mye på tur og tving mannen din til MYE sengekos jeg gikk ned over ti kilo på ganske kort tid, endret ikke kostholdet, å spiste et eller annet drit hverdag

 

 

Anonym poster: ec5e9d950409b9fe6c554d98498bf09e

[stormage :-)]

Shape up appen er genial- registrer mat og trim og hva du skal ha og ikke ha av kalorier for å gå ned!

[Gjest yrild]

Ikke spis noe som helst med hvetemel eller sukker i.

[Anonym bruker]

Ikke spis noe som helst med hvetemel eller sukker i.

 

Hvis hun har tenkt å fortsette å spise brød seinere, er det ikke lurt å foreta en så tøff livsstilsendring.

Hun kan også unne seg litt snop på lørdager. Men bare litt...

 

Anonym poster: 442dfa0e71fefaa4320604e00866fdf8

[Gjest yrild]

Ikke noe problem å spise litt brød igjen etter at du har gått ned de kiloene du skal, men man venner seg faktisk av med å spise så vilt mye bakst... Vi spiser nå surdeigsbrød uten hvetemel , sånn som danskene spiser og har aldri vanlig brød i hus hvis det ikke er noe spesielt, men jeg spiser det jeg får servert på besøk og koser meg iblandt både med croisant og bolle :-)

[Gjest yrild]

Tror uansett man må finne det som passer en selv. Hvis jeg kan fes kose meg meg litt godt i helgen så sklir jeg helt ut...

 

 

Lykke til HI