Hvordan slanke seg når man ammer?

[Anonym bruker]

Ja jeg vet man ikke skal slake seg når man ammer, så hvordan gå ned i vekt på en trygg måte? Altså ca 1/2 kg i uka. Får ikke trent nå :/

 

Anonym poster: c1dd0cc9935096b9326c68126f143eaa

[Gjest Lykkeliggift_]

Med mindre du er kraftig overvektig så skal du ikke slanke deg når du ammer.

[Gulltopp&Lillebjørn]

Ammingen forbrenner mange hundre kalorier for dagen. Jeg ble slank som en strek kun ved amming

 

Men hvis du er innstilt på å gå ned, så ville jeg ikke sett på det som slanking. Se på det som sunt kosthold!

Gå turer med babyen, og spis sunt. Det er det beste du kan gjøre, slik at du ikke "slanker" deg når du har amming.

[LillaGorilla♥♥]

Spis sunt, grønt, grovt, magert og variert, og tren. Så vil det gå sin gang.

[mbea]

Jeg fullmakter og slanker meg ikke. Men jeg gjør det jeg kan for å spise sunt, det er jo de beste for både meg og babyen. Også trener jeg litt. Går ned ca 1/2 kg i uka, håper det fortsetter for jeg har ca 17 kg jeg ikke vil ha, men er veldig fornøyd om jeg går ned 10.

 

Anbefaler deg å spise sunt. Havregrøt, egg, salat, kylling, fisk, grønnsaker, frukt, grove knekkebrød osv. Og drikk masse masse vann.

 

Dersom du ikke får trent, kanskje du får gått litt tur med vogna? Fint å bevege seg litt visst du klarer..

 

Håper disse ekstra kiloene forsvinner av seg selv', men regner med at jeg må jobbe litt ekstra hardt når ammingen er ferdig.

[Anonym bruker]

Spis sunt, pass på at du får i deg nok kalorier og næring i forhold til ammingen, men ikke noe snop og junk, og tren.

 

Anonym poster: 8fe5ff489c330586f763448dc4be9d6e