Gjennomført 30 day shred, hva nå?

[Anonym bruker]

Hvordan vedlikeholde kroppen? Fortsette på shred'en?

 

Anonym poster: 6fc39352008a7b279e96ae36d841aa40

[Anonym bruker]

Hvordan har det gått??? Fått gode resultater?

 

Anonym poster: 871895461a5a8c08f394c29340ed72ab

[Anonym bruker]

Videre trening enten på treningsstudio eller strukturert egentrening vil jeg tro??

 

Anonym poster: 1bba06dd97d2f90cca5e1d006a7b13fb

[Anonym bruker]

Hvordan har det gått??? Fått gode resultater?

 

Anonym poster: 871895461a5a8c08f394c29340ed72ab

 

Jeg har fått kjemperesultater, så jeg er veldig fornøyd :-) Siden dette virker bra på meg og tar lite tid sammenlignet med trening på studio osv. så vurderer jeg å fortsette med det men jeg har ikke tid til å trene hver dag. Og må man trene alle programmene eller bare det siste siden det er det hardeste?

 

Anonym poster: bf6e54f215ae9a3a49de281f9bd392cc

[Anonym bruker]

hvor mye har du gått ned??

 

Anonym poster: 9c16bfdc9ea9e01cfc607fbd62442ab5

[Anonym bruker]

Jillian har mange flere treningsprogram

 

Anonym poster: f587ee7afb88a29ed90797c920fff52d

[Anonym bruker]

hvor mye har du gått ned??

 

Anonym poster: 9c16bfdc9ea9e01cfc607fbd62442ab5

 

Et par kg, men jeg var slank ( men slapp i fisken) fra før så målet var kun å stramme opp kroppen. Jeg har likevel gått ned mange cm rundt livet, og noen cm rundt rumpa og hoftene, har fått større rumpe (setemuskler), markerte magemuskler og sterkere og strammere armer og ben. Jeg er i 30-årene og har ikke følt meg så flott siden jeg var tenåring :-)

 

Anonym poster: bf6e54f215ae9a3a49de281f9bd392cc

[Anonym bruker]

hvor mye har du gått ned??

 

Anonym poster: 9c16bfdc9ea9e01cfc607fbd62442ab5

 

Et par kg, men jeg var slank ( men slapp i fisken) fra før så målet var kun å stramme opp kroppen. Jeg har likevel gått ned mange cm rundt livet, og noen cm rundt rumpa og hoftene, har fått større rumpe (setemuskler), markerte magemuskler og sterkere og strammere armer og ben. Jeg er i 30-årene og har ikke følt meg så flott siden jeg var tenåring :-)

 

Anonym poster: bf6e54f215ae9a3a49de281f9bd392cc

Så fantastisk!!! Du er tøff som gjennomførte

 

Anonym poster: bf0760e30840ed98f2ed1135cac1ac15

[LillaGorilla♥♥]

Jillian Michaels har en haug ulike program over samme lest som 30 day shred;

 

- Ripped in 30 Days (litt samme greia, bare lengre program)

- Body Revolution

- 6Week Sixpack (fokus på mage/core)

- The Biggest Looser Workout Weight Loss Yoga (div yogainspirerte greier)

 

Og mange flere...