Treningsmotivasjon - kom igjen damer! :)

[Anonym bruker]

I går installerte jeg appen "shapeup" og "RunKeeper".

Det var veldig lett å registrere mat. Og det var veldig inspirerende å gå tur med runkeeper.

 

Ellers begynte jeg på 30 days shred i går kveld. Det var ikke noen nye / ukjente øvelser, men effektivt Det blir nok ikke like lett å gjennomføre det hver dag. Men ferien begynner om 30 dager. Så det er motivasjonen.

 

Heng dere på damer!! Tenk.. 30 dager med et bedre kosthold og trening. Så er vi klar for bikinisesong

 

For dere som ikke vet hva 30 days shred er. Så er det et treningsprogram som går over 30 dager. Hvor man går gjennom level 1-3. Filmene finnes på youtube.

 

 

 

 

Anonym poster: a7287d179b591fd9ab055b3ab5e35042