Er det håp for meg? (Trening)

[Anonym bruker]

Har utrente, slappe lår med cellulitter. De er ikke så store, men likevel sånn at jeg ikke kan gå i shorts. Et helvete nå som det er 27 grader ute med andre ord...

 

Jeg kan ikke gå på treningssenter men har vogn å trille. Er det noe som helst håp for at jeg kan gå i shorts f.eks på sensommeren?

 

Hva kan jeg gjøre hjemme, hvor mye bør jeg trille etc.

 

Takknemlig for svar, dette er siste sommeren jeg orker å se sånn ut. Vil ikke bli deprimert av lys og varme men det blir jeg nå. Går alltid i strømpebukse uansett temperatur.

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Anonym bruker]

Føler med deg. Her bruker jeg å gå i knelange shortser/skjørt/kjoler slik at lårene ikke viser.

 

Anonym poster: b5100fd53eface19ad88f9424813445a

[Den perfekte mor, påan igjen]

Det du først og fremst må jobbe med er selvbildet ditt. Ingen andre enn deg selv bryr seg om lårene dine. Du sier du ikke kan gå i shorts, men det er feil. Du vil ikke gå i shorts.

[Anonym bruker]

For det første kan du godt gå i shorts. Ingen kommer til å mislike deg selv om du skulle ha noen cellulitter. For det andre kan du gjøre en del med det om du er litt overvektig. Cellulitter blir mindre synlige om du går ned i vekt og får mer muskler. Starter du med å løpe 3 ganger i uka + 1-2 ganger styrketrening på bena og kjernemusklaturen vil det sansynligvis gjøre en god del med problemet innen august.

 

Anonym poster: a583aa424c9f3684d9351be19a6d069a

[Anonym bruker]

Takk for svar dere.

 

Jeg skjønner jo at jeg fysisk kan gå i shorts, men jeg velger å la være fordi det føles verre for meg. Lårene disser, cellulitter lyser osv. Derfor kan en tur i shorts gjøre "større skade" enn å bare ta på seg en bukse istedenfor.

 

Jeg har prøvd å gjøre noe med det tidligere men blir utålmodig fordi det ikke går fort nok. Skulle vel helst hatt en personlig trener som pushet meg men har jeg ikke sjans til nå..

 

Jeg har et par kilo for mye men har også vært "grisetynn" med like fæle lår. Føler alle foreldre i bhg kommer ruslende i shorts nå, og uansett størrelse og alder er det ingen med sånne lår som meg. Kanskje det ikke er sjans for meg rett og slett

 

Du med knelange shorts, hvor kjøper du dem? Jeg finner bare disse lårkorte.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Den perfekte mor, påan igjen]

Men problemet sitter i hodet ditt, ikke i lårene! Hvilken skade gjør det om noen ser dem? Hvilken rolle spiller det om noen har en mening om dem? De ser dem selv om du har bukse på... Dersom du bare har et par kg for mye, og har vært tynn med like fæle lår, så tror jeg ikke noen er enig med deg i oppfatningen din.

 

Alle lår disser, slik er de skapt. Uansett hvor faste og fine lår du måtte få, så vil de i ditt hodet sannsynligvis alltid være fæle i ditt hode.

 

For problemet er ikke lårene...

[Anonym bruker]

Men problemet sitter i hodet ditt, ikke i lårene! Hvilken skade gjør det om noen ser dem? Hvilken rolle spiller det om noen har en mening om dem? De ser dem selv om du har bukse på... Dersom du bare har et par kg for mye, og har vært tynn med like fæle lår, så tror jeg ikke noen er enig med deg i oppfatningen din.

 

Alle lår disser, slik er de skapt. Uansett hvor faste og fine lår du måtte få, så vil de i ditt hodet sannsynligvis alltid være fæle i ditt hode.

 

For problemet er ikke lårene...

 

Takk for svar. Jeg vil så gjerne ta til meg det du sier men klarer det ikke. Skulle nesten lagt ut bilde for de er grusomme. Jeg har ikke sett noen med sånne bein. En ting er bak, men alt disser foran også og takler det ikke

Huff, det skal ikke være lett

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Anonym bruker]

Og det gjør ingen skade at noen ser dem annet enn at jeg føler meg enda verre.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Anonym bruker]

Ja, legg ut bilde så skal jeg gi deg min sanne mening

 

Anonym poster: 68424142167b6c57991a76aa899c2583

[Den perfekte mor, påan igjen]

 

Takk for svar. Jeg vil så gjerne ta til meg det du sier men klarer det ikke. Skulle nesten lagt ut bilde for de er grusomme. Jeg har ikke sett noen med sånne bein. En ting er bak, men alt disser foran også og takler det ikke

Huff, det skal ikke være lett

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

I dare you

[Anonym bruker]

Legg ut bilde. Tipper du er helt normal som alle andre mødre!

Mye mulig vi har altfor strenge krav til oss selv!!

 

Anonym poster: d8296d91ef2196f8f3da8135ce37978f

[Anonym bruker]

Mine disser foran og bak og jeg er i tillegg litt overvektig.

 

Jeg går kun i kort shorts hjemme i min egen hage, men det er rett og slett fordi jeg ikke syns det er noe fint på de fleste over 20-25 år, hvertfall ikke når man har noen kilo ekstra. Ute blant folk går jeg enten i "shorts" til under kneet eller så går jeg i skjørt eller kjole.

 

Anonym poster: d9f6df7020f8364142e4b8b5555b57fb

[Anonym bruker]

jeg er enig med de ander her, men har likevel et tips. jeg har nettopp fått mye fastere lår med 30 day shred, selv om jeg har 12 dager igjen. allerede etter 2 uker følte jeg selv at de var blitt mye strammere. Jeg har store lår og masse appelsinhud. Vet ikke om det har blitt mindre appelsinhid, for synes det er vakskelig å se selv om jeg tok bilde før jeg startet. Men føler meg tusen ganger bedre for når jeg kjenner på lårene mine så er de strammere, selv om de er like store som før:) så jeg anbefaler 30 day shred, og dette kan du jo trene hjemme

 

Anonym poster: 639eabda75cd92a53502f097cd9938f3

[Anonym bruker]

Herregud, dette er verre enn jeg trodde. Tok bilde nå, og ser jo ti ganger verre ut enn jeg i utgangspunktet trodde, og det var gale før... Alt av strekkmerker og alt kommer jo frem. Ikke fortell meg at det er normalt å se ut sånn som dette..

Det er riktig nok en måned siden jeg fødte, men jeg kan ikke skylde på svangerskapet for de slappe lårene, for sånn har de jo vært lenge

 

Vær så snill å ikke døm meg, vær heller glad for de kroppene dere er så heldig å ha.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[NormaJean]

Vi kan godt bytte lår hi;) jeg syns ikke dette at galt i det hele tatt.

Men prøv 30 day shred, får resultater og du kan gjøre det hjemme

[Anonym bruker]

He he jeg trudde du var mye større en dette Du er jo en slank dame jo?

tror heller dette ligger i hodet ditt disse tankene.

 

Anonym poster: 76a88a766bca39fa41286b7b886447c4

[Anonym bruker]

fullstendig normale lår! ser ikke slappe ut i det hele tatt spør du meg. og du har mindre lår enn meg

 

Anonym poster: 639eabda75cd92a53502f097cd9938f3

[Anonym bruker]

fullstendig normale lår! ser ikke slappe ut i det hele tatt spør du meg. og du har mindre lår enn meg

 

Anonym poster: 639eabda75cd92a53502f097cd9938f3

 

Det er jo ikke så lett å vise at de disser på et bilde, da mått jeg nesten ha filmet, he he. Takk for svar damer, men jeg føler meg bare fæl. 30 day shred er kanskje noe for meg.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Gjest meg&mini]

Herregud, dette er verre enn jeg trodde. Tok bilde nå, og ser jo ti ganger verre ut enn jeg i utgangspunktet trodde, og det var gale før... Alt av strekkmerker og alt kommer jo frem. Ikke fortell meg at det er normalt å se ut sånn som dette..

Det er riktig nok en måned siden jeg fødte, men jeg kan ikke skylde på svangerskapet for de slappe lårene, for sånn har de jo vært lenge

 

Vær så snill å ikke døm meg, vær heller glad for de kroppene dere er så heldig å ha.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Jeg ser ingenting gale med lårene dine:)

 

Hvis du vil stramme de så begynner du med knebøy. Du kan Feks søke på 30

Days squat challenge:)

Funker som pokkern med knebøy!

 

Men igjen, du ser kjempe fin ut.

Vi kvinner må bli flinkere til å se oss selv, sånn som andre ser oss:)

[Anonym bruker]

Herregud, dette er verre enn jeg trodde. Tok bilde nå, og ser jo ti ganger verre ut enn jeg i utgangspunktet trodde, og det var gale før... Alt av strekkmerker og alt kommer jo frem. Ikke fortell meg at det er normalt å se ut sånn som dette..

Det er riktig nok en måned siden jeg fødte, men jeg kan ikke skylde på svangerskapet for de slappe lårene, for sånn har de jo vært lenge

 

Vær så snill å ikke døm meg, vær heller glad for de kroppene dere er så heldig å ha.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Jeg ser ingenting gale med lårene dine:)

 

Hvis du vil stramme de så begynner du med knebøy. Du kan Feks søke på 30

Days squat challenge:)

Funker som pokkern med knebøy!

 

Men igjen, du ser kjempe fin ut.

Vi kvinner må bli flinkere til å se oss selv, sånn som andre ser oss:)

 

Takk men de er verre enn på bildet. Tror ikke du hadde tenkt det samme om du hadde sett meg i virkeligheten. Og jeg er da langt i fra slank..

 

Den challengen, er den på YouTube?

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Anonym bruker]

Er jo helt vanlig!! De lårene skiller seg ikke ut på noe som helst måte.

Du kan fint gå i shorts !!! Slapp av og senk skuldrene. Nå er det endelig sommer!!

 

Anonym poster: d8296d91ef2196f8f3da8135ce37978f

[Gjest meg&mini]

Herregud, dette er verre enn jeg trodde. Tok bilde nå, og ser jo ti ganger verre ut enn jeg i utgangspunktet trodde, og det var gale før... Alt av strekkmerker og alt kommer jo frem. Ikke fortell meg at det er normalt å se ut sånn som dette..

Det er riktig nok en måned siden jeg fødte, men jeg kan ikke skylde på svangerskapet for de slappe lårene, for sånn har de jo vært lenge

 

Vær så snill å ikke døm meg, vær heller glad for de kroppene dere er så heldig å ha.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Jeg ser ingenting gale med lårene dine:)

 

Hvis du vil stramme de så begynner du med knebøy. Du kan Feks søke på 30

Days squat challenge:)

Funker som pokkern med knebøy!

 

Men igjen, du ser kjempe fin ut.

Vi kvinner må bli flinkere til å se oss selv, sånn som andre ser oss:)

 

Takk men de er verre enn på bildet. Tror ikke du hadde tenkt det samme om du hadde sett meg i virkeligheten. Og jeg er da langt i fra slank..

 

Den challengen, er den på YouTube?

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Helt ærlig, jeg hadde ikke brydd meg om du har en cellulitt eller hundretusen:)

 

Bare Google 30 days challenge. Så kommer det opp et bilde. En slags kalender som du skal følge.

Dag 1 50 knebøy.

Dag 2 55

Dag 3 60

Dag 4 hvile. Hver fjerde dag tror jeg.

Og fortsetter det. Tilsutt, skal du gjennom 250 stk tror jeg;)

Du kan ta 20 stk. Pause i 30 sekunder og så 20 nye:)

 

Hvis du ikke er helt sikker på hvordan man utfører det så må Sjekke ut YouTube:) For det er veldig viktig at du gjør det riktig!

Jeg så at flere her anbefalte 30 days shred.. Det ville jeg gjort ved siden av. På 10 dager gikk jeg ned 3.5 kg uten noe forandring i kosthold!

 

Lykke til:)

 

[Anonym bruker]

Herregud, dette er verre enn jeg trodde. Tok bilde nå, og ser jo ti ganger verre ut enn jeg i utgangspunktet trodde, og det var gale før... Alt av strekkmerker og alt kommer jo frem. Ikke fortell meg at det er normalt å se ut sånn som dette..

Det er riktig nok en måned siden jeg fødte, men jeg kan ikke skylde på svangerskapet for de slappe lårene, for sånn har de jo vært lenge

 

Vær så snill å ikke døm meg, vær heller glad for de kroppene dere er så heldig å ha.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Jeg ser ingenting gale med lårene dine:)

 

Hvis du vil stramme de så begynner du med knebøy. Du kan Feks søke på 30

Days squat challenge:)

Funker som pokkern med knebøy!

 

Men igjen, du ser kjempe fin ut.

Vi kvinner må bli flinkere til å se oss selv, sånn som andre ser oss:)

 

Takk men de er verre enn på bildet. Tror ikke du hadde tenkt det samme om du hadde sett meg i virkeligheten. Og jeg er da langt i fra slank..

 

Den challengen, er den på YouTube?

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Helt ærlig, jeg hadde ikke brydd meg om du har en cellulitt eller hundretusen:)

 

Bare Google 30 days challenge. Så kommer det opp et bilde. En slags kalender som du skal følge.

Dag 1 50 knebøy.

Dag 2 55

Dag 3 60

Dag 4 hvile. Hver fjerde dag tror jeg.

Og fortsetter det. Tilsutt, skal du gjennom 250 stk tror jeg;)

Du kan ta 20 stk. Pause i 30 sekunder og så 20 nye:)

 

Hvis du ikke er helt sikker på hvordan man utfører det så må Sjekke ut YouTube:) For det er veldig viktig at du gjør det riktig!

Jeg så at flere her anbefalte 30 days shred.. Det ville jeg gjort ved siden av. På 10 dager gikk jeg ned 3.5 kg uten noe forandring i kosthold!

 

Lykke til:)

 

Tusen takk for tips, dette skal jeg prøve på!

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

[Gjest meg&mini]

Herregud, dette er verre enn jeg trodde. Tok bilde nå, og ser jo ti ganger verre ut enn jeg i utgangspunktet trodde, og det var gale før... Alt av strekkmerker og alt kommer jo frem. Ikke fortell meg at det er normalt å se ut sånn som dette..

Det er riktig nok en måned siden jeg fødte, men jeg kan ikke skylde på svangerskapet for de slappe lårene, for sånn har de jo vært lenge

 

Vær så snill å ikke døm meg, vær heller glad for de kroppene dere er så heldig å ha.

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Jeg ser ingenting gale med lårene dine:)

 

Hvis du vil stramme de så begynner du med knebøy. Du kan Feks søke på 30

Days squat challenge:)

Funker som pokkern med knebøy!

 

Men igjen, du ser kjempe fin ut.

Vi kvinner må bli flinkere til å se oss selv, sånn som andre ser oss:)

 

Takk men de er verre enn på bildet. Tror ikke du hadde tenkt det samme om du hadde sett meg i virkeligheten. Og jeg er da langt i fra slank..

 

Den challengen, er den på YouTube?

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Helt ærlig, jeg hadde ikke brydd meg om du har en cellulitt eller hundretusen:)

 

Bare Google 30 days challenge. Så kommer det opp et bilde. En slags kalender som du skal følge.

Dag 1 50 knebøy.

Dag 2 55

Dag 3 60

Dag 4 hvile. Hver fjerde dag tror jeg.

Og fortsetter det. Tilsutt, skal du gjennom 250 stk tror jeg;)

Du kan ta 20 stk. Pause i 30 sekunder og så 20 nye:)

 

Hvis du ikke er helt sikker på hvordan man utfører det så må Sjekke ut YouTube:) For det er veldig viktig at du gjør det riktig!

Jeg så at flere her anbefalte 30 days shred.. Det ville jeg gjort ved siden av. På 10 dager gikk jeg ned 3.5 kg uten noe forandring i kosthold!

 

Lykke til:)

 

Tusen takk for tips, dette skal jeg prøve på!

 

hi

 

Anonym poster: d33369ec5e315493f10388e41013dd18

 

Så bra:)

Hold oss gjerne oppdatert da! Jeg skal begynne selv når denne babyen er ute:)

[Den perfekte mor, påan igjen]

Fy søren, du har jo ikke en eneste føflekk jo! Skulle gjerne ha byttet lår med deg. Mine er litt større en dine, og fulle av føflekker... Som sagt, dette sitter i hodet.

 

Ingen enkel måte å snu synet på seg selv, men prøv! Se deg i speilet og si fine ting til deg selv. Det høres og ser rart ut, men det funker!