Forslag til trening for meg?

[Anonym bruker]

* vil bli kvitt hud/valk på magen og stramme opp kroppen

* skal ikke ned i vekt

* kan ikke trene kondisjon a la løping, sykling osv

* ikke tilgang til barnevakt

* delte magemuskler

 

Tips noen?

 

Anonym poster: 9158471ba05e39635a9baf84f7545bff

[Anonym bruker]

dytt

 

Anonym poster: 9158471ba05e39635a9baf84f7545bff

[Underveis -->]

Styrketrening på et senter som har barnevakt! Har du mulighet så ta en veiledningstime og vær SVÆRT nøye med å utføre øvelsene riktig (velg et jelkroppsprogram) så du ikke får belastningsskader. Det er også mange (!) øvelser du kan gjøre hjemme. Bruk Google og ta en tur innom Fitnessklubben.no (ikke la navnet avskrekke deg ;-).

[Underveis -->]

Skulle være "velg et helkroppsprogram" :-P

[Anonym bruker]

Styrketrening på et senter som har barnevakt! Har du mulighet så ta en veiledningstime og vær SVÆRT nøye med å utføre øvelsene riktig (velg et jelkroppsprogram) så du ikke får belastningsskader. Det er også mange (!) øvelser du kan gjøre hjemme. Bruk Google og ta en tur innom Fitnessklubben.no (ikke la navnet avskrekke deg ;-).

 

Har ikke treningssenter med barnevakt, så må være hjemmetrening.

 

Anonym poster: 9158471ba05e39635a9baf84f7545bff

[Underveis -->]

Styrketrening på et senter som har barnevakt! Har du mulighet så ta en veiledningstime og vær SVÆRT nøye med å utføre øvelsene riktig (velg et jelkroppsprogram) så du ikke får belastningsskader. Det er også mange (!) øvelser du kan gjøre hjemme. Bruk Google og ta en tur innom Fitnessklubben.no (ikke la navnet avskrekke deg ;-).

 

Google "hjemmetrening" og "kjernemuskulatur" f.eks., så kommer det sikkert opp masse!

 

Har ikke treningssenter med barnevakt, så må være hjemmetrening.

 

Anonym poster: 9158471ba05e39635a9baf84f7545bff