Noka dietten

[Anonym bruker]

Jeg tenkte å prøve den litt framover. Ser at man skal blande med melk og ikke vann som jeg håpet på. Jeg skal spise middag og erstatte resten av måltidene med Noka. Tror dere jeg går ned noe da? Noen med erfaring?

 

Anonym poster: eb66d427fefbf5cc3361ab7c79f34983

[Poetika med K]

Det går helt fint å blande den med vann. Jeg tar en Nokashake innimellom og da bruker jeg 2 dl vann og 1/2 dl skummet melk. (sparer 100 kalorier bare der), tar i den lille delen skummetmelk rett og slett for å få litt fylde i smaken.

Med lettmelk inneholder en shake like mange kalorier som to brødskiver med pålegg, og all den tid du uansett skal spise middag og dermed ikke går i ketose ville jeg enten tatt de brødskivene (evt knekkebrød) eller blandet shaken med vann.

 

Begrens middagen din også, så går du helt sikkert ned! Lykke til!

[Anonym bruker]

Da blander jeg med vann og satser på at det smaker noenlunde godt :-)

 

Anonym poster: eb66d427fefbf5cc3361ab7c79f34983

[Anonym bruker]

Jeg kjøpte et sånt stort "kit" engang med tre bokser milkshake, bars, nudler osv..... Blæææ.... Holdt på noen få dager før jeg hadde alt oppi halsen. Klart man går ned når man bare spiser milkshake. Byttet over til grovt brød/knekkebrød, frukt og grønnsaker og kan spise meg god og mett på dette med mye større glede! Friske jordbær med vaniljekesam smaker da mye bedre enn en melete jordbærmilkshake, og to grove brødskiver med kjøttpålegg og masse grønt oppe er titusen ganger bedre enn en tørr tranebærbar!!! Er jo tross alt vanlig mat man må gå over til å spise etterhvert uansett, så hvofor ikke legge om til sunne vaner med en gang?

 

Anonym poster: bd31d5a1811a3bdbe30b15a760f2c977