Dette blir spennende. Kosthold og pt.

[Anonym bruker]

I går hadde jeg min første pt time. Vi gikk gjennom litt div rundt kosthold. Jeg har gått i den klassiske husmorfella, prøvd det meste som finnes av div slankekurer. Resultatet er at jeg i dag veier 10 kg mer enn for 10 år siden. Ja, jeg vet nok egentlig bedre, men ser meg jo litt blind i jakten på drømmekroppen.

 

Denne gangen skal jeg starte i en helt annen ende. Jeg skal ikke kutte drastisk ned på mat. Jeg skal spise ganske mye. Ofte. Rikelig med fett for at kroppen skal slutte å spare på maten. Trene hardt og trene store muskler som forbedrer hvileforbrenningen. Jeg skal ikke ned for raskt i vekt, kroppen må stilles tilbake til "ikke tro det er hungersnød modus". Noen påstod at sparebluss var et dib utrykk og myte. Det er der absolutt ikke. Dette var en person med mye erfaring som hadde lest seg grundig opp.

 

Må si jeg er veldig spent nå. Løfter blikket og ser 1 år frem. Målet er ikke bikinikropp 2013, men 2014.

 

Noen som har prøvd noe lignende.

 

Anonym poster: 0314425b44db88061615e3c643832c29

[Anonym bruker]

Skjønner hva du mener, og ønsker deg alt godt på veien og klapp på skuldra for å ta deg sammen.

Dette kommer til å gå kjempebra!!!

Jeg har bare lagt om kostholdet mitt litt og nå er jeg 5 kilo lettere enn i februar. Det går sakte, men jeg hadde heller ikke noe mål om at det skulle gå fort.

Koser meg med mat og er sjelden sulten.

Har satset på stabilt blodsukker, mye av de sunne gode oljene (avocado, alle omegafettsyrene osv), samt redusert karboinntak (ikke direkte lavkarbo).

Det funker for meg. Huden, hårer, neglene og magen har blitt bedre.

 

Anonym poster: e96660d441a5f33ce5ffb99d41aa5575

[Anonym bruker]

Jeg skal ha min første pt-time neste uke Grugleder meg. Er det bare snakk første gangen? For vi har avtalt møte, da vil det vel si at vi skal prate om kosthold etc sikkert?

 

Lykke til!

 

Anonym poster: 926aae18bf31643aca2b6bc3fbfc63d8

[Anonym bruker]

Halve tiden gikk til å prate og halve tiden til å gå gjennom grunnleggende teknikker. Ble ikke sliten, men regner med jeg blir det neste gang. Tusen rakk for klapp på skulder. Håper dette er vendepunktet i livet.

 

Anonym poster: 47b15120f3bf9d5dc0e193aace057680

[Anonym bruker]

Gratulerer med at du har kommet igang.

Jeg skjønner av innlegget ditt at du er ganske nyfrelst akkurat nå, men det din pt har fortalt deg om sparebluss er og blir svada.

Det finnes forskning både for og imot om sparebluss finnes, men fortsatt har ikke en eneste forsker klart å bevise at sparebluss skjer. Snarere tvert imot. Hadde kroppen gått i sparemodus så hadde ikke mennesker sultet ihjel.

 

 

Anonym poster: d5be71adac8048e9fc006bd336ed468a

[Paulita]

Så flott, HI, håper at dette blir løsningen for deg, og at du vil få mer energi og sånn!

 

Jeg husker også den tråden her inne, hvor noen skrev at det med sparebluss bare var svada, og at "se på barna i Afrika, de er jo så tynne". Jeg gadd ikke kommentere noe på det da, fordi jeg absolutt ikke har peil på sparebluss vs ikke sparebluss, og ikke er ernæringsfysiolog eller noe... Men hvis man har rusla rundt i et par av de største slummene i Afrika, så ser man at joda, mange av barna er spinkle, det stemmer det. Men ser du på mødrene deres, som hele livet har spist en gang om dagen, og innimellom annenhver dag, så er det veldig mange av de som er skikkelig feite! Rett og slett. Så hvis man skal bruke befolkningenE i Afrika som eksempel, så er det en litt tynn begrunnelse for at sparebluss egentlig er en ganske lur måte å bli slank på. Just saying. (min erfaring i alle fall).

[Anonym bruker]

Gratulerer med at du har kommet igang.

Jeg skjønner av innlegget ditt at du er ganske nyfrelst akkurat nå, men det din pt har fortalt deg om sparebluss er og blir svada.

Det finnes forskning både for og imot om sparebluss finnes, men fortsatt har ikke en eneste forsker klart å bevise at sparebluss skjer. Snarere tvert imot. Hadde kroppen gått i sparemodus så hadde ikke mennesker sultet ihjel.

 

 

Anonym poster: d5be71adac8048e9fc006bd336ed468a

Det er mye av grunnen til at jeg synes dette er spennende. For hvis det du sier her er tilfelle, så kommer jeg til å gå opp i vekt fremover, for kaloriinntaket mitt fremover økes. Hvis han har rett, så vil jeg øke muskelmasse og gå gradvis ned.

 

Anonym poster: 47b15120f3bf9d5dc0e193aace057680

[Lektor Doppler med tillegg]

Gratulerer med at du har kommet igang.

Jeg skjønner av innlegget ditt at du er ganske nyfrelst akkurat nå, men det din pt har fortalt deg om sparebluss er og blir svada.

Det finnes forskning både for og imot om sparebluss finnes, men fortsatt har ikke en eneste forsker klart å bevise at sparebluss skjer. Snarere tvert imot. Hadde kroppen gått i sparemodus så hadde ikke mennesker sultet ihjel.

 

 

Anonym poster: d5be71adac8048e9fc006bd336ed468a

Det er mye av grunnen til at jeg synes dette er spennende. For hvis det du sier her er tilfelle, så kommer jeg til å gå opp i vekt fremover, for kaloriinntaket mitt fremover økes. Hvis han har rett, så vil jeg øke muskelmasse og gå gradvis ned.

 

Anonym poster: 47b15120f3bf9d5dc0e193aace057680

http://siljemariela.com/wp-content/uploads/2012/11/FatvsMuscle.jpg

 

Ser du på bildet ser du hvorfor du vil bli slankere men tyngre..