Hjelp! Klarer ikke kutte ut ris, poteter og pasta :(

[Anonym bruker]

Elsker ris og poteter, pasta er jeg ikke så avhengig av, men vet det har lite næringsinnhold. Blir drittlei blomkål/brokkolimos som erstatning for fløtegratinerte poteter og kokte poteter Bønner er ikke noe for meg, hater rett og slett smaken av det og får masse luft i magen av dem

 

Anonym poster: b72e29a9efb476f87ada7fb48bcb46be

[Anonym bruker]

Så bruk noe annet enn karbokuttdietter om du vil ned i vekt, da?

 

Anonym poster: caa05badbe04b7ae83a9665aca40178d

[Anonym bruker]

Hvorfor skal du kutte ut det da? Spessielt poteter er sundt og de andre er ikke så gale de heller.

 

Anonym poster: fadae02125b819c6f00c837cfbfbbb5c

[Dolly Parton]

http://primallife.se/ Masse fantastiske enkle oppskrifter. For oss var det ikke hardt å kutte ut pasta/ris/potet, men vi spiste oss gradvis i den rettningen rett og slett fordi vi ikke likte den type mat. Det tar tid å legge om gamle vaner og få inn nye vaner også, så det er lett å tenke at 'tar en pose hurtigris, er såå mye enklere' men med litt leting rundt om og prøving og feiling så finner du fort nye erstatninger :-)

[L-8]

Selvdisiplin. Nothing more, Nothing less. Det er jo ikke sånn at du MÅ ha det..

[Anonym bruker]

Synes du bør prøve å bare redusere inntaket, jeg. Du kommer langt med å holde oversikt over hva du spiser og være ærlig når du fører det opp på f.eks. grete roede. Lavkarbo eller ketolysekurer er for strenge til at de fleste kan leve med det over tid, det som er smartere er å vite sånn ca hvor mye energi du får i deg i løpet av dagen. Dessuten er ikke ketolysekurer anbefalt for normalvektige (om du ikke er det blir du det nok etterhvert), og kan faktisk være skadelige etter hva jeg har forstått. Fotballfrue lever sånn, men så er hun vel også over gjennomsnittet kontrollfreak og opptatt av å være tynn.

 

Du går kanskje ikke så fort ned i vekt som hvis du er i ketose, men viste du at det meste som forsvinner i starten på slike kurer er vann? Når det kommer til vekttap over tid må du hellere fokusere på et kosthold du kan leve med for resten av livet. Tipper at det å lage sunne, varierte middager som smaker godt og ikke lar deg sitte tilbake med et stort sug etter karbohydrater er løsningen om du vil bevare et vekttap. Vil du spise fløtepoteter kan du fint gjøre det iblant, evt kan du lage de med melk eller bare ta en mindre porsjon og fylle halve tallerkenen med salat i stedet.

 

Anonym poster: e515188c3db8c2e00be67df613e85cc7

[Anonym bruker]

Poteter er faktisk svært sunt og næringsrikt. Hold deg til poteter og kutt ut pasta og ris kanskje?

 

Anonym poster: ce93f74fa9b141917c2ce4916f4d8411

[Anonym bruker]

Poteter er vel ikke næringsrikt, kun masse stivelse, men synes maten smaker dritt uten rett og slett! Spiser potet max 2 ganger i uken ! Tok 2 spisesskjeer med ris til middagen i dag men masse salat og blomkålgrateng!

 

Anonym poster: b72e29a9efb476f87ada7fb48bcb46be

[Anonym bruker]

Poteter er vel ikke næringsrikt, kun masse stivelse, men synes maten smaker dritt uten rett og slett! Spiser potet max 2 ganger i uken ! Tok 2 spisesskjeer med ris til middagen i dag men masse salat og blomkålgrateng!

 

Anonym poster: b72e29a9efb476f87ada7fb48bcb46be

 

Nordmenn overlevde på poteter og sild, så jo, potet er svært næringsrikt, bla rik på jern.

 

Anonym poster: ce93f74fa9b141917c2ce4916f4d8411

[Anonym bruker]

Selvdisiplin. Nothing more, Nothing less. Det er jo ikke sånn at du MÅ ha det..

 

Det er heller ikke sånn at man MÅ kutte det ut. Dere lavkarbohysterikere gjør andre usikre. Man skal egentlig ikke slanke seg uten oppsyn av helsepersonell, siden dietter ikke er for alle.

 

Anonym poster: 0b121c617a9c97db59b80f1633ea2a8f

[Anonym bruker]

Poteter er vel ikke næringsrikt, kun masse stivelse, men synes maten smaker dritt uten rett og slett! Spiser potet max 2 ganger i uken ! Tok 2 spisesskjeer med ris til middagen i dag men masse salat og blomkålgrateng!

 

Anonym poster: b72e29a9efb476f87ada7fb48bcb46be

 

Om du ikke tror meg: http://www.frukt.no/gronne-fakta/aktuelt1/poteten-full-av-viktige-naeringsstoffer/

 

Anonym poster: ce93f74fa9b141917c2ce4916f4d8411

[Anonym bruker]

Har forresten aldri forstått vitsen med å tvinge i seg mat man mener smaker dritt, med mindre man er sykelig overvektig.

 

Anonym poster: 0b121c617a9c97db59b80f1633ea2a8f

[Anonym bruker]

Ingen grunn til å kutte det ut heller! ALT med måtehold.

 

Anonym poster: b6b648174898935356f7ce06a9387525

[Anonym bruker]

Vi har kuttet ut poteten, men bruker søtpotet istedenfor :-) Har merket stor forskjell bare der. Nå spiser vi ikke pasta eller ris til vanlig, men det å kutte ut poteter gav meg vektnedgang :-)

 

Anonym poster: dbbd17070e42a5715478c1d7c989470b

[Anonym bruker]

Trenger jo ikke kutte det helt ut heller, reduser inntaket.

 

Anonym poster: 3d61e08ea831c9c81c3d4c6c735fa799

[soleia]

Så ikkje kutt det ut, men reduser mengda og erstatt med grønnsaker, salat ol. Eg et litt av alt, men har teke kontroll over kalorinntaket vha vektklubben, og går sakte, men sikkert ned i vekt

Då kan ein ete det same som resten av familien, og treng ikkje være sær eller "øydelegge" kuren, om ein får servert feks jordbær og is, kake el i besøk.