Hvordan unngå betennelse?

[Anonym bruker]

I de siste dagene har det murret og vært ømt øverst i ene låret - jeg gjetter på at det er rundt muskelfestet i hofta. Ved noen bevegelser kjennes det godt nedover låret, og det kjennes mer for hver dag.

 

Fpreløpig er det ikke plagsomt, men jeg er redd dette er noe som kan utvikle seg til en betennelse. Er det noe jeg kan gjøre for å forhindre dette? Bevegelse? Ro? Noe jeg kan ta?

 

Har store planer om en aktiv sommer, så dette vil jeg ikke ha noe av Hobbyleger, kom med tips! (Jeg tenker selv og hopper ikke ukritisk på hva som helst)

 

Anonym poster: aef91b527cb662c81eec5576373c5ee4

[Anonym bruker]

trallala

 

Anonym poster: aef91b527cb662c81eec5576373c5ee4

[Anonym bruker]

Ro og hvile, og forsiktig aktivitet for å opprettholde god blodgjennomstrømming

 

Anonym poster: 6c431815e398558a9dda0e98c9dabede

[Anonym bruker]

Nåh... så fornuftig og så kjedelig Men takk, det er sikkert det lureste.

 

Anonym poster: aef91b527cb662c81eec5576373c5ee4

[Anonym bruker]

1. Unngå sukker.

2. Unngå sukker.

3. Ta høyere dose omega3.

4. Tøy forsiktig ut daglig, spesielt fremside lår og lyske.

5. Tren evt alternativt, gå tur.

6. Unngå sukker igjen... og for mye raske karbohydrater som trigger betennelse veldig i kroppen!

 

 

 

Anonym poster: aa6c30482e0a0121a61ec6f4ffcf99ca

[Anonym bruker]

Takk for råd - denne blir hard, men har antakelig andre hyggelige bivirkninger Skal føle meg frem på tøying.hi

 

Anonym poster: aef91b527cb662c81eec5576373c5ee4

[Anonym bruker]

Forsiktig bevegelse, ellers ro. Hvis du får vondt etter aktivitet kan litt nedkjøling (ispose, frosne erter innpakket i et håndkle) lindre. Ibux/Voltaren kan man og ta, eventuelt som en kur Unngå de bevegelsene du kjenner det best!

 

Anonym poster: 34fd45cfce2894c3e3dc8352788bd0d7

[Anonym bruker]

Voltarol reseptfitt på apotek, event en resept på Voltaren. Betennelsesdempende.

 

Anonym poster: 7d53b7e38d4c7d1740a045c9e2bc3321