Hvordan vet man at man er deprimert?

[Anonym bruker]

Og må man alltid ha profesjonell hjelp for å komme ut av en depresjon?

 

Anonym poster: 2c60ebc74f1f1256e81ad48bdb5921db

[Anonym bruker]

Det merker man som oftest. Skjønt ikke alle forstår hva det er. I så fall kan f.eks legen gjøre en vurdering. Typiske tegn er gledesløshet, tretthet, vanskeligheter med å se for seg fremtid, tap av følelser for mennesker man egentlig står nær, appetittløshet osv.

 

Nei, man må ikke alltid ha behandling. Mange, særlig med mildere former for depresjon, vil oppleve bedring om de får til å spise regelmessig, være i fysisk aktivitet, opprettholde normal døgnrytme og delta i sosiale aktiviteter. Men ofte kan behandling bidra til at depresjonen ikke utvikler seg feil vei og at man blir raskere bra.

 

Anonym poster: de615486ff8223365f5fe69ab54416ad

[Anonym bruker]

Det merker man som oftest. Skjønt ikke alle forstår hva det er. I så fall kan f.eks legen gjøre en vurdering. Typiske tegn er gledesløshet, tretthet, vanskeligheter med å se for seg fremtid, tap av følelser for mennesker man egentlig står nær, appetittløshet osv.

 

Nei, man må ikke alltid ha behandling. Mange, særlig med mildere former for depresjon, vil oppleve bedring om de får til å spise regelmessig, være i fysisk aktivitet, opprettholde normal døgnrytme og delta i sosiale aktiviteter. Men ofte kan behandling bidra til at depresjonen ikke utvikler seg feil vei og at man blir raskere bra.

 

Anonym poster: de615486ff8223365f5fe69ab54416ad

Tusen takk for svaret. Jeg får prøve å hive på meg joggeskoa og komme meg ut en tur.

 

Det hjelper vel og med frisk luft...

 

Anonym poster: 2c60ebc74f1f1256e81ad48bdb5921db

[Anonym bruker]

Ja. Frisk luft, dagslys i mengder, sunn mat, omgi deg med mennesker som vanligvis tilfører deg noe, gå på kino/kafe/trilletur selv om du egentlig vil bli under dyna osv.

 

 

Anonym poster: de615486ff8223365f5fe69ab54416ad