850 kalorier i dag. Hvor lite kan man "leve" på?

[Anonym bruker]

Hvor lite kan man spise over tid, uten at det går ut over muskelmasse, humør og energi ?850 kalorier ok, eller for lite ?

 

 

 

Anonym poster: be9176dff1e660bdb75d8586a9ef0539

[Gjest Vicky Pollard]

Nei, litt i overkant for en anorektiker, men for de som ikke har alvorlig spiseforstyrrelse er det 4-500 kcal for lite. Slanker du deg utenå trene mister du uansett muskelmasse....

[Anonym bruker]

En kvinne på ca 1.60 som f.eks veier 70-80 kg, vil kunne gå ned endel på omtrent det dobbelte, så det der var veldig lite...

 

Anonym poster: 52b5f2a68061c155c9205b5c48164500

[Anonym bruker]

Jeg er rett under 160, og veier 74 kg.

Trener styrke, og er veldig aktiv i jobben.

 

Føler ikke ubehag enda ihvertfall.

 

Anonym poster: d7874e4a1649de0b83e525dfdf1e0691

[Anonym bruker]

For lite. Kroppen tror det er hungersnød og setter forbrenningen på sparebluss.

 

Anonym poster: 008082502475fb6c3d70453623aab138

[Søskendrøm<3]

Det går kanskje en liten periode, men jeg ville nok heller forsøkt roede-metoden... Har ikke prøvd selv, men vet om flere som har gått ned en del der:-)

[Anonym bruker]

For lite. Kroppen tror det er hungersnød og setter forbrenningen på sparebluss.

 

Anonym poster: 008082502475fb6c3d70453623aab138

 

Dette er gammel myte.. Det stagnerer på vekttapet på dag 6-10 +/- så fortsetter det.

 

Anonym poster: 770251dda9308591fe7a3ec9c1b960eb

[Anonym bruker]

Jeg tror uansett du bør gå opp til omtrent 1400-1500 kcal om dagen, da er det nok større sjans for at du holder ut hele veien.

 

Anonym poster: 52b5f2a68061c155c9205b5c48164500

[Anonym bruker]

Skal prøve å øke litt i morgen, uten av det blir for mange karbohydrater.

 

 

HI

 

Anonym poster: d7874e4a1649de0b83e525dfdf1e0691