Prøver å gå ned i vekt..

[Anonym bruker]

Skal ligge på ca 1600 kcal om dagen og går turer med barnevogna daglig. Er 175 cm og 82-83 kg. Vil ned til 75 I første omgang. Jeg begynte på mandag.

 

Hvor lenge kan jeg forvente at det går før jeg ser synlige resultater? Synes det er så vanskelig I starten, er livredd for at jeg ikke har gått ned noe på første veiedag for da vet jeg av erfaring at jeg mister motivasjonen.

 

Anonym poster: db2657a35d871bffd61f060c8988a747

[Følelsesvims]

Synlig på vekt eller på mål? Vekt kan nok ta ei stund, siden du ikke er så mye i underskudd, og siden vekta ofte varierer med noen kilo i løpet av måneden helt av seg selv. Målebånd er kanskje mer nyttig hvis du trener mer enn det du gjør.

 

Ville nok kanskje ventet minst 2-3 uker før veiing. Generelt sett må man være ca 7000 kalorier i "minus" for at det skal tilsvare 1 kg ned i vekt.

[Anonym bruker]

Jeg er på slanker'n selv nå, men jeg spiser 1200 kalorier hver dag og trener 4-5 timer i uka + at jeg går turer, jeg har gått ned 6 kilo på 4 uker. Så tror nok det vil ta en stund hvis du spiser 1600 og "bare" skal gå turer.

Hvis du vil ned raskt, må du enten spise mindre eller trene hardere.

 

Lykke til

 

Anonym poster: ad8b024624e90542a36c81b285f27497

[Anonym bruker]

Jeg er 174 cm høy og var 82 kg da påsken var over.

 

Jeg spiser ca 1600 kalorier i døgnet, mer i helgene og trener overhodet ikke pga sykdom. Jeg har gått ned 3 kg på en måned.

 

Anonym poster: 4196f323bdf6ba70b765aba59b7d9537

[Anonym bruker]

Jeg er gravid i uke 25. Veide 88 kg da jeg begynte for 5 uker siden, ca samme høyde som deg: 174. Nå har jeg ligget på 1700-1800 kcal, ikke trent noenting , men gått ned 4 kg ca på de 5 ukene. Så det er klart du kommer til å merke det når du ligger på 1600 kcal + går turer!

 

Anonym poster: fc5a3024a6144832a39d7cf752ce83f8

[Gjest Thunder Road]

Jeg gjorde det samme for et par år siden og jeg gikk ned 0,5-1 kg i uken. Da gikk jeg tur på 45 min-2 timer hver dag.

[Anonym bruker]

Tenker at denne kan være fin lesning. Og selv om du sikkert ikke har tent til å bli fitnessutøver så har fitnessbloggen.no mange gode og inspirerende artikler det er verdt å lese!

 

http://fitnessbloggen.no/kunnskap-slanking/

 

Anonym poster: 39ce92b6c9c64147d2197fed41bb50c6