Er dette ok frokost og lunsj?

[Anonym bruker]

Frokost: 2 kopper kaffe, 1 glass skummet melk og en god morgen gresk youghurt. jada, jeg vet at det er sukker i den men den er visst mye sunnere enn de andre variantene.

 

Lunsj: 1 glass skummet melk, 0,5 liter vann, to rugsprø med egg. Ett med tynt lag kaviar. Tomat på begge. Gulrot.

 

Høres det litt lite ut? Men jeg føler meg mett. Driver ikke akkuat og slanker meg men tenkte å kutte ned på fett og litt brødmat i hvertfall..

 

Anonym poster: c56d0df05496d878a47b2f5242211cc5

[Anonym bruker]

Putt på et lite mellommåltid mellom frokost og lunsj. Litt frukt, grønnsaker, kesam med bær eller noe. Så har du litt mer å gå på.

 

Putt på et mellommåltid mellom lunsj og middag også, så holder du ut dagen. Viktig å ha jevnt påfyll hele dagen. Jeg fikk beskjed om dette fra ernæringsfysiolog for jeg spiste for lite i løpet av dagen.

 

Anonym poster: 0ee7f74e6f1e083f291a55ec5fa94af9