Anonym bruker Skrevet 6. mai 2013 #1 Skrevet 6. mai 2013 Rolig løping i 20 min. Fortsett med korte intervaller i 20 min: sprint i 15 sek og hogg 45x20. Avslutt med 10 min lett jogging Hva betyr 45x20 jogg? Anonym poster: e8145c948fec5f8450603ede8e8e4975
Anonym bruker Skrevet 6. mai 2013 #2 Skrevet 6. mai 2013 Rolig løping i 20 min. Fortsett med korte intervaller i 20 min: sprint i 15 sek og hogg 45x20. Avslutt med 10 min lett jogging Hva betyr 45x20 jogg? Anonym poster: e8145c948fec5f8450603ede8e8e4975 sprint i 15 sekunder , jogg lett i 45 sek så gjentar det det 20 ganger? Det blir hvertfall 20 min Anonym poster: 94179451032240e7d0768423ac643330
Anonym bruker Skrevet 6. mai 2013 #3 Skrevet 6. mai 2013 Aha! Takk! Mvh HI Anonym poster: e8145c948fec5f8450603ede8e8e4975
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå