amming og jogging?

[Anonym bruker]

jeg gleder meg veldig til å bli ferdig med graviditet og bekkenløsning slik at jeg kan begynne å trene igjen, men så, her om dagen, kikket jeg nedover meg selv og begynte å lure på hvordan det går (rent fysisk, jeg har 2,5 km joggeløype rett utenfor døra) å kombinere amming og jogging?

 

regner med jeg kan amme rett før jeg går, slik at jeg ikke har melkespreng og melkesprut?

 

Anonym poster: 989f6947cd620ee59be8d14a8fae288b

[LillaGorilla♥♥]

Ammingen i seg selv er ikke noe problem mht dette, men du kan ende opp med jækla vonde pupper. Jeg greier ikke jogge, hoppe osv nå mens jeg ammer, selv ikke med tettsittende, gode treningstopper. Puppene er rett og slett for tunge, og det gjør dritvondt.

Så her er det powerwalk for alle penga, og modifiserte versjoner av ulike treningsprogram..

[Rose04]

Jeg ammet og jogget mye. Pleide å amme før jeg jogget, men hadde skjelden brystspreng uansett da. Bare pass på å ikke bruk for stram trenings-bh. Jeg fikk tette melkeganger og brystbetennelse, som sannsynligvis kom av stram BH.

[Anonym bruker]

synger vist halvkvedede viser her

 

dette er mitt andre barn. med første hadde jeg masse masse masse melk (vet at det ikke trenger å bli likt denne gangen, men sjangsen er jo relativt stor) og er i tillegg ganske stor brystet (Dcup, før jeg begynner å amme)

 

ved forrige barn var jeg ikke i form. der har skjedd ett "form skifte" i mellom tiden og er redd for å miste momentum dersom jeg ikke kan jogge i barsel perioden i tillegg til graviditeten....

 

er redd for at det skal bli såre og vonde pupper ja...

 

Anonym poster: 989f6947cd620ee59be8d14a8fae288b