Er dette nok trening?

[Anonym bruker]

Dersom jeg regner med morgendagens trening har jeg trent 7 timer denne uken. Er det nok eller bør man trene mer?

 

Anonym poster: 47a54650172fb549f609f4e9dcc6617b

[Anonym bruker]

Nok til hva?

Du blir sansynlig vis ikke olympisk mester på langrenn med den treningsmengden, men det er en del mer enn hva det anbefales at man minst trener for å holde helsa ved like.

 

Anonym poster: 8fe56fcba2b26340c1a828f80bfe3471

[Anonym bruker]

Det kommer an på hva du trener, og hvordan du gjør det.

 

Anonym poster: ce73981ec45d29d7d3363473fe92d4ea

[Anonym bruker]

7 timer er kjempebra! men hva trener du for? trener du for å slanke, bygge muskler, bare for å få bedre kondis og bedre helse?? er det for slanking må du forbrenne mer enn du spiser. ca 7000 kcal tilsvarer 1 kg fett.

 

Anonym poster: 8a8831b7be007ab8bb1892604989b866

[Anonym bruker]

Trener bare for meg selv og min selvtillit Skal bli slank samtidig som jeg strammer opp

 

Anonym poster: 47a54650172fb549f609f4e9dcc6617b

[Anonym bruker]

7 timers spasertur er ikke mye. 7 timer hardtrening er bra. Husk å variere mellom kondisjon og styrke. Jo mere muskler jo høyere forbrenning.

 

Anonym poster: 2000bdbed0ce1764537d82993c31ea73