Noen som har gått på psmf dietten her?

[Anonym bruker]

Har nå gått på denne dietten i 4 dager og har gått ned 2,5 kilo.

Halvveis til delmålet som er 5 kilo ned, og nesten 1/3 til målet som er ned 8 kilo. Har til og med fått med meg mannen på deler av dietten, noe som gjør det enklere å gjennomføre. Noen som har erfaringer fra denne dietten?

Klarte dere å holde vekta?

 

Anonym poster: fef1ebce0d2a0b390310fae2f401c86c

[Anonym bruker]

Prøver å samle motivasjon til å strarte.

Har kjøpt proteinpulver og olje, så det er egentlig bare å sparke seg selv bak og sette igang.

 

Hva spiser du til en typisk lunsj og middag ?

 

Anonym poster: 5f9846be367ea779c33e9a1a8c6de47e

[Anonym bruker]

Lunch spiser jeg enten tunfiskrøre (tunfisk, kesam, løk, tomater og krydder) eller stekt kyllingfilet med broccoli og blomkål. I dag hadde jeg tartar av karbonadedeig og fredag hadde jeg tacosalat av karbonadedeig.

Viktig at proteinmengden ikke er mer enn 2,5 ønsket vekt og maks 20 gr fett og 20 gr karbohydrater.

No shakes her, men bruker kesam til feks frokost. Da blander jeg litt funlight i kesamen og det smaker som fruktyoghurt.

 

Anonym poster: fef1ebce0d2a0b390310fae2f401c86c

[Anonym bruker]

HAr brukt den før og med et så stort underskudd er det så lett å gå på en smell når man er ferdig/evt. før man er ferdig. MEn når det er sagt så skal jeg faktisk begynne i morgen. Har kjørt noen uker nå med høyere fett og litt mer karb enn psmf.

 

Anonym poster: 3651e1681de8c32a5853ec564b05e0bf

[L-8]

Jeg synes ikke det er noe problem i det hele tatt, men du trenger faktisk en oppkarbing innimellom. Jeg har 3 kg jeg gjerne skulle vært kvitt før sommeren og ser ikke bort ifra at jeg tar meg en runde. Men nå spiser jeg lavkarbo året rundt da, så suget er uansett ikkeeksisterende

[Anonym bruker]

Jeg holdt nøyaktig en uke. Var slapp,sliten og vondt i hodet. Gikk ned 3 kg,da.

 

Anonym poster: 6d94390f05bea9d3124f65dbdcd78b40