Går man ned i vekt når man spiser dette?

[Anonym bruker]

Frokost: 3 egg, enten omelett med baconost, eggerøre og spekeskinke el kokte egg. Lunch: Salat med kylling, 2-3 karbonader el bare kylling. Litt bær hvis hun føler for noe. Middag: Posesupper, salat, kylling el karbonader. Litt grønnsaker. Drikker for det meste vann. Spiser ikke ris, pasta el potet.

 

Anonym poster: 7d21615e878c02bec3cb01a45e4170c9

[Anonym bruker]

Ville ikke spist 3 egg daglig pga kolesterolet. Og salatene dine kommer mye an på om du bruker dressing/eller ost i dem.

 

Anonym poster: 60db3476ba5c65e8adce970ddbc0cd53

[Anonym bruker]

Frokost: 3 egg, enten omelett med baconost, eggerøre og spekeskinke el kokte egg. Lunch: Salat med kylling, 2-3 karbonader el bare kylling. Litt bær hvis hun føler for noe. Middag: Posesupper, salat, kylling el karbonader. Litt grønnsaker. Drikker for det meste vann. Spiser ikke ris, pasta el potet.

 

Anonym poster: 7d21615e878c02bec3cb01a45e4170c9

 

Kommer an på utgangspunktet.. Om du er 180 kg, så vil jeg tro du går ned ja.

Hvis ikke er dette ALT for mye mat! 3 egg? 2-3 karbonader til lunsj og posesuppe (!!) til middag?

 

Anonym poster: f3c56c9ccebdda095cd3af63166453a5

[Anonym bruker]

Det ser ut som det er to middager der?

 

 

Anonym poster: 5150acace43123611ec8a2d35f0d4ea0

[Nirgal]

Jeg vil si Nei det kommer du ikke til å gå ned i vekt av å spise det du har ramset opp der, 3 egg daglig er altfor mye kolestorol og proteiner. Du bør ha et variert kosthold, med mye grønnsaker, fullkorn og fiber, rent kjøtt, gjerne magert ala kylling og fisk. Spis små porsjoner og helst 4-5 ganger om dagen (ikke senere enn kl 19 pga at kroppen skal klare å få i gang prosessen før du legger deg og går i hvilemodus. Tren gjerne et par ganger i uka, gå lange turer, jogging, styrketrening osv ha det gøy mens du gjør det da blir det mindre strevsomt.

Hold deg unna kaloribomber som gjærbakst, fint brød, matfløte (hvita hjertego sin er et fint alternativ), bruk sunn fornuft og se på etikettene når du er ute å handler, velg den typen som har lavest innhold av kaloriet og fett. Husk du må forbrenne mer enn du inntar for å gå den i vekt. Lykke til