1200 kcal pr dag

[Anonym bruker]

Hvor mye kan jeg regne med å gå ned i uken da? 170 høy og 80 kg .

 

Anonym poster: caca565dce27b4ae447a6a268ccf2e37

[Anonym bruker]

Det kommer an på hvor mye du forbrenner...

 

Anonym poster: 6c87265e8be8fb9471a39c9b474cfbd7

[Miss Honey]

jeg latet nettopp ned en genial gratis app som heter shape up.

 

tastet inn høyde, vekt og hvor mye jeg vil ned. så kan du velge å gå ned alt fra 0,25 til 1 kg i uken. jeg valgte 1 kg i uken, og fikk opp at jeg kan spise 1250 kcal til dagen. da ville jeg nå målet på 10 uker.

 

så kan du scanne inn matvarer for å registrere kalorier, elelr søke etter matvarer. finner du ikke nøyaktig det du leter etter, er det nok av alternativer som tilsvarer..

du registrerer også aktivitet/trening, da blir det lagt til at du kan spise flere kalorier

 

helt genialt. har gått ned 2 kg på en uke nå faktisk (så ligger litt foran skjemaet;)

[Anonym bruker]

jeg latet nettopp ned en genial gratis app som heter shape up.

 

tastet inn høyde, vekt og hvor mye jeg vil ned. så kan du velge å gå ned alt fra 0,25 til 1 kg i uken. jeg valgte 1 kg i uken, og fikk opp at jeg kan spise 1250 kcal til dagen. da ville jeg nå målet på 10 uker.

 

så kan du scanne inn matvarer for å registrere kalorier, elelr søke etter matvarer. finner du ikke nøyaktig det du leter etter, er det nok av alternativer som tilsvarer..

du registrerer også aktivitet/trening, da blir det lagt til at du kan spise flere kalorier

 

helt genialt. har gått ned 2 kg på en uke nå faktisk (så ligger litt foran skjemaet;)

 

Jeg skjønner ikke hva man må gjøre med telefonen for å få til å scanne jeg, er det en spesiell scanne-app man må ha, tar man bilde av strekkoden eller hvordan fungerer det?

 

Hilsen telefonidiot

 

Anonym poster: dbd37dc92717e471047d984d31f423c1

[Anonym bruker]

Jeg har ikke så mye peiling, men har nettopp begynt å telle kalorier selv. Har fått anbefalt 1600 og har prøvd å holde meg ca der.

1 dag har jeg dog gått over og en annen ned mot 1200.

Har gått ned 2 kg på en uke nå.

Ikke trent så mye, men prøver å være mer aktiv.

 

Jeg skal ned 13 kg sånn ca.

 

Anonym poster: 2199089b04e9ef346b42c857705dbae6

[Anonym bruker]

jeg latet nettopp ned en genial gratis app som heter shape up.

 

tastet inn høyde, vekt og hvor mye jeg vil ned. så kan du velge å gå ned alt fra 0,25 til 1 kg i uken. jeg valgte 1 kg i uken, og fikk opp at jeg kan spise 1250 kcal til dagen. da ville jeg nå målet på 10 uker.

 

så kan du scanne inn matvarer for å registrere kalorier, elelr søke etter matvarer. finner du ikke nøyaktig det du leter etter, er det nok av alternativer som tilsvarer..

du registrerer også aktivitet/trening, da blir det lagt til at du kan spise flere kalorier

 

helt genialt. har gått ned 2 kg på en uke nå faktisk (så ligger litt foran skjemaet;)

 

Jeg skjønner ikke hva man må gjøre med telefonen for å få til å scanne jeg, er det en spesiell scanne-app man må ha, tar man bilde av strekkoden eller hvordan fungerer det?

 

Hilsen telefonidiot

 

Anonym poster: dbd37dc92717e471047d984d31f423c1

 

Hvis du har feks shape up appen scanner du strekkoden på matvaren gjennom en funksjon pæ apoen - genialt enkelt

 

Anonym poster: 55e63c8788116dac691d97db65dabdd5

[Anonym bruker]

jeg latet nettopp ned en genial gratis app som heter shape up.

 

tastet inn høyde, vekt og hvor mye jeg vil ned. så kan du velge å gå ned alt fra 0,25 til 1 kg i uken. jeg valgte 1 kg i uken, og fikk opp at jeg kan spise 1250 kcal til dagen. da ville jeg nå målet på 10 uker.

 

så kan du scanne inn matvarer for å registrere kalorier, elelr søke etter matvarer. finner du ikke nøyaktig det du leter etter, er det nok av alternativer som tilsvarer..

du registrerer også aktivitet/trening, da blir det lagt til at du kan spise flere kalorier

 

helt genialt. har gått ned 2 kg på en uke nå faktisk (så ligger litt foran skjemaet;)

 

Jeg skjønner ikke hva man må gjøre med telefonen for å få til å scanne jeg, er det en spesiell scanne-app man må ha, tar man bilde av strekkoden eller hvordan fungerer det?

 

Hilsen telefonidiot

 

Anonym poster: dbd37dc92717e471047d984d31f423c1

 

Hvis du har feks shape up appen scanner du strekkoden på matvaren gjennom en funksjon pæ apoen - genialt enkelt

 

Anonym poster: 55e63c8788116dac691d97db65dabdd5

 

Nå har jeg lastet den ned og den virket jo helt perfekt, til og med jeg klarte det

 

Nå skal vi se om vi ikke får fart på nedgangen...

 

Anonym poster: dbd37dc92717e471047d984d31f423c1

[Gjest Thunder Road]

jeg latet nettopp ned en genial gratis app som heter shape up.

 

tastet inn høyde, vekt og hvor mye jeg vil ned. så kan du velge å gå ned alt fra 0,25 til 1 kg i uken. jeg valgte 1 kg i uken, og fikk opp at jeg kan spise 1250 kcal til dagen. da ville jeg nå målet på 10 uker.

 

så kan du scanne inn matvarer for å registrere kalorier, elelr søke etter matvarer. finner du ikke nøyaktig det du leter etter, er det nok av alternativer som tilsvarer..

du registrerer også aktivitet/trening, da blir det lagt til at du kan spise flere kalorier

 

helt genialt. har gått ned 2 kg på en uke nå faktisk (så ligger litt foran skjemaet;)

 

Jeg har også brukt den en stund, kjempebra app! Jeg har gått ned 3 kg Det går an å synkronisere den med runkeeper også, genialt!