Ditt beste slanketips?

[Anonym bruker]

Tips til sunne alternativet til kveldskos, matvarer med spes lite kcal osv?

 

Anonym poster: 02c2574542a60ee0588fbe82df241b73

[Anonym bruker]

Vann.

 

Anonym poster: a0a88ccea5270807b2bd26acdfdbb42c

[Anonym bruker]

Te uten søtning.

Gulerøtter..

 

Anonym poster: d1a301267905f859bedc49ee9a390c2c

[Anonym bruker]

Grønnsaker og dip. Super digg og sunt.

 

Anonym poster: 0775ed6d8a4991acdadc2a6fee9f2f71

[Anonym bruker]

Drikk minst mulig kcal og masse vann.

Spis mye grønnsaker og fiber. Erstatt brød med rugsprø/knekkebrød.

Lapskaus er kalorifattig middag som metter veldig.

Tillat deg å spise litt av det meste, men begrens mengden.

 

Snacks...

Grønnsaker med yoghurt/kesam dip(liker holiday og tortilladipen til Maarud veldig godt). Eplebiter og vaniljekesam.

Cottage cheese med litt syltetøy(med mindre sukker).

Popcorn og kokkosboller er godteri/kake med mindre kcal.

 

Anonym poster: 466eb131f8864b3fd8246b7bdb544538

[DramaMama]

Mitt beste slanketips er - dønn seriøst - å IKKE ha ting du ikke bør spise tilgjengelig i huset... JA, jeg vet det vitner om manglende selvdisiplin, men det er så mye enklere å la være når du uansett ikke har noe tilgjengelig! Skriv handleliste, og handle når du ikke er sulten - slik unngår du at unødvendige kalorier havner i handlevogna.

 

Når det gjelder snacks er jeg enig med de andre her - jeg spiser mye gulrøtter og agurk i stenger, med dip av yoghurt naturell. Ellers liker jeg å skjære litt frukt i biter, det trenger ikke være så mye. Yoghurt naturell med friske bær er også godt - også lager jeg hjemmelagde ispinner av div frosne bær, litt yoghurt og banan som jeg kjører i blender. Blir du lei av vann, er det et godt alternativ til brus og juice å halvblande eplejuice med farris, gjerne med noen sitrondråper og isbiter - det blir forfriskende og ikke så søtt.