Ønsker å gå ned 4-5 kilo og stramme opp

[Gjest Lykkeliggift_]

Skal selvfølgelig trene, men lurer på kosthold. Har BMI på 23 og bruker str S og XS. Magen henger litt enda, 2,5 uke etter fødsel, noe som er normalt. Ellers er jeg tilbake til vekten før graviditeten. Er sulten hele tiden siden jeg ammer mye, og lurer på hvilken linje jeg skal legge meg på mht kosthold hvis jeg skal ned 4-5 kilo på sikt, bli kvitt magen osv. Problemet er at jeg ikke klarer å få i meg det groveste brødet, siden det etter min mening smaker som papp. Spiser simpsons-brød, superbrød, rugsprø knekkebrød osv. En is i uka og et glass cola om dagen. Sunne middager med poteter, grønnsaker, kjøtt og fisk. Salat/pasta/varmrett til kvelds istedet for brød. Noen tips?

[Anonym bruker]

2,5 uke siden fødsel bare??? Da skal du roe ned!!! Ellers mister du kanskje melken din. Om noen mnd er magen din borte. Du må gi det litt tid. de sier det tar like lang tid for kroppen å gå naturlig tilbake, som det tar å være gravid.

 

Anonym poster: 0fe563f138fb4846437b0f94a6a04dc7

[Anonym bruker]

Du skal ikke stresse med dette i det hele tatt, 2,5 uke etter fødselen har ikke magen dratt seg sammen etter svangerskapet enda og du skal overhodet ikke trene magen enda.

 

Gå turer, spis deg god og mett, kos deg med amming og baby. Du må gi kroppen litt mer tid før du begynner tyne den, slanke deg og hardtrene altså.

 

Anonym poster: 8bd5f52543a10aaa3c8e489c79fc55ff