Hvor mange kcal forbrenner man ved 45 min styrke?

[Sjokoman]

Har nettopp trent 15 min med rockering og 40 min styrke. Planken, sit- ups, armhevinger, ryggøvelser, benøvelser, spensthopp og ulike hoppeøvelser.

 

Hvor mye ca har jeg forbrent?

[juli2011spire:)]

Hvor mye veier du?

 

Grete Roede regner at du om du veier under 70 kg bruker du 40 min på å forbrenne 200kcal ved styrketrening.

Veier du mellom 70-90 kg bruker du 30 minutter på å forbrenne 200kcal.

Og veier du over 90 kg bruker du 20 min på å forbrenne 200kcal.

 

Alle tider er ca.tider

[Lektor Doppler med tillegg]

Styrketrening er ikke så effektiv kcalorimessig. vil tro omtrent 300.

[Anonym bruker]

Jeg trodde det nesten var der en forbrente mest jeg. ca 300, men vanskelig å si egentlig, for alle forbrenner ulikt.

 

Anonym poster: 50d587a09e5288088cadb4d1eb269d7d

[IreneUtålmodig]

Her blir det somregel mellom 200 og 300 kcal. ca. 1 time.