Spiser jeg for lite?

[Anonym bruker]

Er så usikker på om jeg spiser passe mengde mat.. I dag har jeg spist:

 

Frokost

2 skiver grovt brød med pålegg

Kaffe

 

Mellommåltid

Knaskerøtter

 

Lunsj

Eggerøre av 2 egg med litt skinke og linser + salat

Kaffe

 

Mellommåltid

1 knekkebrød m makrell i tomat + banan

 

Middag

En fiskekake, grønnsaker + litt fullkornspasta

 

Kvelds

En fiskekake, litt grønnsaker (middagsrester) + en gresk yoghurt

 

 

Se så mye ut når jeg skriver det sånn, men jeg synes liksom jeg blir sulten igjen så raskt etter jeg har spist!

 

Anonym poster: fd48e0a730c553ed5199846cc5717bea

[TPK]

Det kommer vel an på om du skal ned i vekt eller holde deg stabil. Tipper d ligger på 17-1900 kcal, så det er vel ganske passe. Litt lite hvis du vil holde deg stabil, 2000 er vel anbefalt for gjennomsnittet. Er du veldig lett blir det mindre, og vice versa.

[Anonym bruker]

Synes du spiser veldig ofte. Jeg vet ikke om jeg spiser mer enn deg, men spiser kun to ganger om dagen, så større måltider. Skulle jeg spist sånne mikroporsjoner som deg hadde jeg aldri følt meg mett, jeg liker å spise meg stappmett, og så holder det i en 10-12 timer

 

Spiser nok uansett mer enn deg, f.eks.

 

frokost

4 rugsprø med masse (!) ost og babytomat + en skål bringebær + en halv pakke sukkererter og noen biter rå kålrabi

 

middag:

300 gram biff, salat + en halv honningmelon til dessert

 

Anonym poster: ac22b590985d0a45178e6f6bae4db8f8

[*Yuna*]

Syns ikke det var lite. Ikke mye heller da. Jeg foretrekker og spise færre og større måltider.