Leggetid og unger som ikke sovner - 6-åring. Hjelp!

[Anonym bruker]

Han har gradvist vært mindre trøtt på kvelden, og nå er rutinen slik at vi går på badet kl 19:30, steller og leser bok. Blir ca 20 når det er sovetid. I det siste får han ofte ikke sove. Han ligger ei stund, så roper han, jeg går opp, lar han lese litt f.eks. Nå ropte han igjen, får ikke sove. Jag sa bare at da får han ligge og slappe av, søvnen kommer etter hvert. Men dette er plagsomt for oss begge. Han må vekkes kl 7 hver morgen, og ofte er han skikkelig trøtt, da særlig når han sovna seint kvelden før.

 

Tips? Når legger deres 1.klassinger seg?

 

Anonym poster: 969fcf44bc51440b8f56004b3e8bd55c

[Anonym bruker]

Kl 20, prøver kanskje litt før. Går litt i perioder om hun sovner fort eller ikke. Tror de har mye å tenke på i denne alderen, men jeg sier det samme som deg at hun bare må prøve å slappe av og at søvnen kommer. Ikke noe tips egentlig, men tror ikke det er så unormalt at de går igjennom litt sånne ulike faser mtp søvn. Lykke til:)

 

Anonym poster: 10f8b02a665ec8c8a6be9e20c31758a3

[Anonym bruker]

Hadde ei førsteklassing i fjor. Og etter litt prøving og feiling fant vi ut at klokka 21 skulle barnet sove, da gikk lyset av og ikke noe mere mas. Det passet iforhold til når hun måtte sove, hvor lett hun sovnetog hvor uthvilt hun var dagen etter.

 

Når klokka var åtte fikk hun velge hva hun ville gjøre den siste timen før det var natta. Rundt åtte er det kveldsmat her i huset, de som lek ute har fått en brødskive i hånden, de andre har fått mat inne.

Ville hun fortsette leken ute om hun var ute var det greit, men tannpussen og i pysjen måtte hun være før klokka ni. Fr når klokka var ni så gikk lyset av, jeg sang en nattasang og satte på lydbok. Den samme lydboka som gikk om og omigjen, for da hørte hun ikke lydene fra de andre som styra på badet og som ble mast i seng. Og litt lyd i bakgrunnen gjorde det enklere å sovne.

 

Men hun kunne også velge å se noe på tv, igjen måtte hun være i seng til ni.

 

Eller hun kunne gå i seng klokka åtte. Vi kunne lese bok, hun kunne spille på ds eller noe annet rolig om hun ikke ville sove. Men klokka ni gikk lyset sv igjen.

 

Dette fungerer supert her, ingen styr med legging og ikke vanskelig å få hun opp om morran. Nå i år har hun skiftet rom ned i kjelleren, og nå har hun funnet ut at hun har vekkerklokke på ipoden sin så nå sitter hun fdig påkledd i sofaen når jeg står opp omdagen. For er hun først inn i stua kan hun velge hvem kanal som skal sees på.

 

Vi har ei jente på 12 her i huset, hun trenger mer søvn så hun har samme leggetider. Ni er egentlig akkurt litt for sent, men får ikke hun til å legge seg før de som er mindre. Så hun om hun vil kose seg i senga før hun skal sove må hun i seng klokka åtte som de andre, for klokka ni går lyset av hos henne også.

Har en fjortis i hus også, hun har egnetlig ikke noen leggetid men hun har nå funnet ut at hun skal bli sunn. Og for å være sunn må hun vist sove lenge, så når alle de andre er ferdige på badet forsvinner hun inn der før hun stuper i seng. Så sengetid må en nesten finne ut hvs barnet trenger av søvn, og en måte som er tilpasset barnet. Ikke alltid mye kos på sengs er det beste, for noen så kan det være kjapt og enkelt.

 

Anonym poster: f3e97842abe3b77f60011dc38cc1e8d0

[Anonym bruker]

Takk for svar. Ja, mulig jeg burde løse opp litt. Muligens lyset av 20.30. Tror han blir veldig trøtt om morgenen ellers.

 

Anonym poster: 969fcf44bc51440b8f56004b3e8bd55c

[Anonym bruker]

Her legger 4-åringen seg klokken 19, 6-åringen kl 19.30, 9-åringen klokken 20.30 og 12-åringen 21.30. Alle sovner omtrent i det de legger hodet på puten og alle er oppe, uthvilte, blide, sultne og klare for en ny dag ca 6.30 om morgenen. Trenger aldri vekke sure, trøtte og grinete unger om morgenen og det synes jeg er deilig, med så mange som skal ut av huset om morgenen er vi avhengig av at alle samarbeider greit og ikke er gretne...

 

Alle fire barna har hatt perioder hvor de ikke sovner med en gang, det er gjerne som nevnt før i tråden perioder hvor det skjer mye i kropp og sinn, mange tanker osv. Vi har sagt som deg at kroppen trenger hvile så om vi ikke sovner med en gang får vi ligge å hvile litt. Vi har også innimellom lagt oss litt ved siden av dem i senga, bare det å holde rundt, snakke litt om dagen og hvile litt i armkroken til mamma eller pappa kan få roen til å senke seg i en liten kropp, enten man er 2 eller 12 år.

 

Anonym poster: 972df83b61ca0ceb2396ca99e392268e