Jeg er 163 cm og 67 kg.

[Anonym bruker]

Hvor mye vil jeg gå ned pr uke på 1000 kcal/dag tror dere?

 

Og hvor mye bør jeg gå ned?

 

(Trenger ikke høre at det er for lite kcal pr dag osv... Er kun for en begrenset periode.)

 

Håper på masse svar og synsing!

 

Anonym poster: 6ceb3fb1b8c1b5e4408e9152058b8ac5

[Lektor Doppler med tillegg]

Altså en kilo fett er 7000kcal. Samme hvor tung du er faktisk. Så du kan jo regne selv. Forskjellen ligger jo i ditt daglige inntak og forbruk? Dersom du ligger på sofaen og spiser 1000 går du ned mindre enn om du trener 5 ganger i uka.

Endret 14. april 2013 av Lektor Doppler med tillegg

[Anonym bruker]

Vet ikke hvor mange kcal jeg spiser hver dag nå, men det er nok en del. Blir en del godteri hver dag.

 

Men, er forøvrig i mammaperm og beveger meg ikke mer en en trilletur om dagen, og det som forøvrig kreves når man har baby.

 

HI

 

Anonym poster: 6ceb3fb1b8c1b5e4408e9152058b8ac5

[Anonym bruker]

vanskelig å si hvor mye du bør gå ned. Jeg er selv 167 og akkurat nå 63 kg. Jeg ser fin ut nå, men føler meg best på 60 kg.

 

Hva veide du da du sist følte deg "akkurat passe" da?

Du kan sikkert gå ned iallfall 8 kg uten at det er "farlig".

 

Anonym poster: 0a88fe57bdb70d9b784204837b992a29

[Følelsesvims]

Jeg er 160 og 65-ish (varierer med noen kilo + avhengig av når jeg er i syklus og hvor mye jeg har i magen ), og trives nok best på ca 60, eventuelt 62-63 hvis jeg har "trent" meg ned (bygger ganske mye muskler, så går ikke så mye ned i kg da).

 

Vil du gå ned eller stramme opp? Hvis du vil "trene" deg ned må du være forberedt på at det går sent, vektmessig, og heller måle med målebånd Det er ganske bra motivasjon, jeg har mistet 4-5 cm på hoftene og 4-6 cm rundt midjen, men vekta er omtrent den samme

 

Jeg tipper du egentlig ser ganske så bra ut (kjæresten min sier jeg gjør det, så får vel tro på ham ), så kanskje trening for å få litt strammere figur, mer enn å slanke seg, hadde vært noe?

[Anonym bruker]

Hvor mye vil jeg gå ned pr uke på 1000 kcal/dag tror dere?

 

Og hvor mye bør jeg gå ned?

 

(Trenger ikke høre at det er for lite kcal pr dag osv... Er kun for en begrenset periode.)

 

Håper på masse svar og synsing!

 

Anonym poster: 6ceb3fb1b8c1b5e4408e9152058b8ac5

 

Ikke så lett for andre å vite det. Mange ting som spiller inn. Men rask vektnedgang på ekstremt lite kalorier øker ihvertfall sjansene dine for svært hurtig vektoppgang igjen. Syns det er en ganske tåpelig problemstilling...Eller har du et bryllup el noe å rekke?

 

Dersom du har en kraftig kroppsramme tipper jeg du ikke er så allerværst nå. Kanskje ned 2-3 trivselskilo? Dersom du har en smal og spinkel ramme kan du sikkert gå ned 10-15 kg.

 

Du vil uansett miste mye vann, kanskje 2 kg ned i uka? Sånn bare for å tippe, totalt ut av det blå...

 

Anonym poster: 0967200b17f94cc6d0c89d97bb243f37

[Anonym bruker]

Tror jeg må ned til 60 kg pluss-minus for å trives. Selv om det ikke er SÅ mange kilo, så sliter jeg vanvittig med å finne motivasjonen. Er ikke så flink med å telle kalorier og gå ned med "vanlig" kosthold, og vurderer en periode med noka, men lurer på hvor lenge jeg må gå på det.

 

Burde nok strammet opp litt med trening også, men igjen, sliter med motivasjonen der også. Har gått ned 15 kg før, og var da supermotivert. Vet ikke om jeg sliter med motivasjonen fordi det er så "lite" jeg skal ned denne gangen? :/

 

Anonym poster: 6ceb3fb1b8c1b5e4408e9152058b8ac5

[Lektor Doppler med tillegg]

Tipper du vil gå ned mellom 1 og 1,5 kilo uka med 1000 kcal pr dag. Har selv gått ned ca 1 pr uke på 1200 kcal og er like lang som deg.

[Anonym bruker]

Hvor mye vil jeg gå ned pr uke på 1000 kcal/dag tror dere?

 

Og hvor mye bør jeg gå ned?

 

(Trenger ikke høre at det er for lite kcal pr dag osv... Er kun for en begrenset periode.)

 

Håper på masse svar og synsing!

 

Anonym poster: 6ceb3fb1b8c1b5e4408e9152058b8ac5

 

Ikke så lett for andre å vite det. Mange ting som spiller inn. Men rask vektnedgang på ekstremt lite kalorier øker ihvertfall sjansene dine for svært hurtig vektoppgang igjen. Syns det er en ganske tåpelig problemstilling...Eller har du et bryllup el noe å rekke?

 

Dersom du har en kraftig kroppsramme tipper jeg du ikke er så allerværst nå. Kanskje ned 2-3 trivselskilo? Dersom du har en smal og spinkel ramme kan du sikkert gå ned 10-15 kg.

 

Du vil uansett miste mye vann, kanskje 2 kg ned i uka? Sånn bare for å tippe, totalt ut av det blå...

 

Anonym poster: 0967200b17f94cc6d0c89d97bb243f37

 

Ja du, mange tåpelige problemstillinger her på DIB. La nå dette være en av dem.

 

Anonym poster: 6ceb3fb1b8c1b5e4408e9152058b8ac5