Hvor lenge kan man jogge i svangerskapet?

[Anonym bruker]

Jeg er 35 uker på vei, og jogger 2-3 ganger i uka. (ca 6-8 km hver gang) Jeg jogger selvsagt mye mer forsiktig enn tidligere, nå på slutten, men har trent jevnt (og hardt) gjennom hele svangerskapet, både styrke og utholdenhet.

 

Legen har sagt at så lenge kroppen min er vant til å trene hardt, er det ingenting i veien for å fortsette å trene som før gjennom svangerskapet. (dette ble sagt tidlig i svangerskapet)

 

Men hvor lenge er det greit å fortsette å jogge, dersom man ikke får ekstra nedpress eller kynnere av det? (Merker at det stikker litt "nedi der" av og til når jeg løper, men gir derfor litt ekstra etter i knærne for at det ikke skal bli for voldsomt.) Har generelt godt med kynnere, men føler ikke jeg får mer av å jogge.

 

Skal ikke til legen før om 3 uker, men dersom jeg ikke trener, verker jeg mer i kroppen, så for min del er det om å gjøre å trene lengst mulig.

 

Anonym poster: d91ac3cf9cf83683a04c83b6ec5bcf38

[Hybelkanina]

Så lenge du ikke har noen plager av det kan du løpe hele veien, løp til føden når den tid kommer om du vil

[Anonym bruker]

Så lenge du ikke har noen plager av det kan du løpe hele veien, løp til føden når den tid kommer om du vil

Takk for svar. Har ikke ville spørre jordmora, for hun ser på en gåtur som trening, så hun ville garantert sagt at jeg måtte roe ned allerede

 

Å løpe til føden tror jeg ikke blir så aktuelt, ettersom vi har 7 mil til føden hjemmefra;) Men da løper jeg som nå, med god samvittighet

 

Anonym poster: d91ac3cf9cf83683a04c83b6ec5bcf38

[Anonym bruker]

Helt individuelt.

 

Anonym poster: a682f5a676f32f5176cab5f035c76ec9

[Gjest Sekretøsa]

Så lenge du orker må jo være greit? Jeg har ikke kunnet kle på meg selv siden uke 15, så jeg er litt i andre enden av skalaen kan man si bare fortsett du!

[jentene på haugen]

Du kan trene og gjøre som normalt så lenge kroppen din godtar det. DU merker fort når kroppen ikke vil mer.

Jeg måtte gi opp jogging i uke 20 ca, men jeg bærer på tvillinger, så ble for mye press. Ellers så trener jeg som før, men kroppen sier fra om det er ok eller ikke.

Min jordmor sier akkurat det samme. Hun vet at jeg alltid har trent og kommer til å gjøre det. Så jeg kommer nok til å sykle inn på føden, før jeg sykler ut igjen

[Anonym bruker]

Søsteren min var på spinningtime dagen før fødsel å det gikk helt fint

 

Anonym poster: 18d997d9e5d86d1121d07852d1bf5228