Lavkarbo- Hva gjør jeg feil???

[Anonym bruker]

Kickstartet med å gå ned 3kg første uken på lavkarbo! Siden har vekta stått stille, prøver å ikke spise noe som har mer en 5karbo pr 100g.. Har holdt på i ca 5uker..

 

Noen teori om hva jeg gjør feil???

 

Anonym poster: aae7a6be333f8fffab2ba6685f7c2eab

[Anonym bruker]

Du spiser sikkert for mange kcal totalt.

 

Anonym poster: 3d3d60625db10c53c16a22dd3f080ee2

[Anonym bruker]

det som er galt er lavkarbo dietten i seg selv...

 

Anonym poster: 5aa315cc91d304761d4edd1dc29e832f

[Den perfekte mor, påan igjen]

spiser du nok fett? Du kan ikke kombinere lavkarbo og lavkalori...

[Anonym bruker]

Kickstartet med å gå ned 3kg første uken på lavkarbo! Siden har vekta stått stille, prøver å ikke spise noe som har mer en 5karbo pr 100g.. Har holdt på i ca 5uker..

 

Noen teori om hva jeg gjør feil???

 

Anonym poster: aae7a6be333f8fffab2ba6685f7c2eab

Er det vanlig lavkarbo du følger eller ketolysekuren?

Hvor mange karbohydrater spiser du om dagen? Ved ketolysekuren er det maks 15 gram karbohydrater. Hvis det er denne kuren du følger kan du kjøpe ketosestix på apoteket, koster vel rundt 50kr.

 

Jeg mener jeg leste i boken "slank med ketolysekuren" at hvis vekten har stått stille i 3-4 uker så bør man prøve å redusere inntaket av karbohydrater ett par dager og se om man starter å få ned i vekt for så å gradvis øke det til maks 15 gram karbo pr dag.

 

Spiser du nok fett?

 

Anonym poster: 1e31bf7f2721b651eb3ca7e62550d37c

[Anonym bruker]

Antagelig er ikke lavkarbo noe for din kropp, selv om det er et supert kosthold for noen kropper fungerer det ikke for alle, vi er forskjellige.

 

Hva med å prøve seg på Grethe Roede og grovkarbo noen uker og se hvordan det fungerer?

 

Anonym poster: 7801ffa859629a8a504b560456e17323

[L-8]

Hva spiser du da?

[Hybelkanina]

Er ikke alle det fungerer for. Jeg er en av dem, går også raskt ned første uken og så er det bråstopp.

Hvis du følger en typisk lavkarbo/høyfett diett så blir det fort altfor mye kalorier.

 

Prøv heller å spise magert, med grove karbohydrater i begrenset mengde.

[Elsker livet]

For noen må de spise en del fett for at det skal fungere. Andre må de telle kalorier i tillegg.